Сезонът на грейпфрутите започва през ноември и затова днес, повече от всякога, трябва да се възползвате от възможността да го консумирате и да можете да се насладите на многобройните му свойства. Когато знаете всички предимства на грейпфрута, ще разберете защо той е най-добрият цитрус за сезона.
Грейпфрутът би засилил имунната ви система
Грейпфрутът има страхотни свойства като пълен с витамини и минерали, като витамин А, В, желязо, цинк и мед, които биха укрепили имунната система, като по този начин намаляват риска от заразяване с инфекциозни заболявания, както сочи изследването, публикувано в Nature Reviews.
Грейпфрут за отслабване
Грейпфрутът има висок процент вода и фибри, което помага да се генерира метаболитен процес, който трансформира мазнините в тялото в енергия. Това, заедно със своя флавоноид, известен като нарингин, спомага за подобряване на метаболитните функции, според информацията от Revista Española de Cardiología.
Грейпфрутът би помогнал в борбата с грипа
Според проучвания, публикувани от Medicinal Chemistry, грейпфрутът е с високо съдържание на витамин С, което би помогнало да защитите клетките си срещу бактерии и вируси, както и да ви предпази от грип, настинки и кашлица.
Грейпфрут за подобряване на храносмилането
Благодарение на своя принос в ябълчената киселина, грейпфрутът е отлично средство за подобряване на храносмилателните процеси, да не говорим, че би помогнало и за правилното елиминиране на урината.
Как да консумираме грейпфрут?
Най-доброто при грейпфрута е, че тъй като е толкова гъвкав плод, можете да го консумирате на части, цели, в салати, в смутита и в натурални сокове. Не забравяйте, че консумацията на грейпфрут в излишък може да има вредни последици за вашето здраве, затова не забравяйте да се консултирате с експерт, за да разберете как е най-добрият начин за консумация, за да дадете най-добрите ползи от грейпфрута на тялото.