Ако се чудите какво е алкална вода, Трябва да ви кажем, че това не е нищо друго освен вода с по-високо ниво на pH. Това високо ниво на pH помага да се предотврати натрупването на мазнини, като по този начин допринася за загуба на тегло. След това ще ви разкажем повече за нея.

какво

Как работи алкалната вода

Трябва да вземете предвид pH фактор. На скалата от 0 до 14, 7 показва, че рН е неутрално, от тази скала надолу е кисела, а от 7 нагоре е алкална.

В този мащаб излишъците са лоши, така че не е нужно да изпадате в крайности, тъй като ако pH е 1 твърде е кисел, на 13 или 14 е твърде алкално. Поради това се препоръчва рН на Вода бъде 8 или 9.

Обикновената вода има рН 7, тоест е неутрално. въпреки това, Само pH не прави водата алкална. Трябва да съдържа алкални минерали които помагат за намаляване на потенциалните нива на окисление.

Предимства на алкалната вода

Като притежава способността за неутрализиране на киселините в организма, алкалната вода може да помогне с отслабване защото намалява съхранението на мазнини. Кои правят диета може да се възползва от това качество.

Това също би помогнало за поддържането здрава имунна система чрез елиминиране на токсините и неутрализиране на свободните радикали.

Други ползи са свързани с способност против стареене на кожата, както и здравето и хидратацията на същата, и помага да се поддържа чисто дебело черво.

Когато говориш за домашни средства, малко се говори за водата. Но реалността е, че може да се приготви у дома с половин чаена лъжичка бикарбонат и предварително сварена вода.

Трябва да го съхранявате в стъклен съд и се препоръчва да бъдете много внимателни с тази рецепта, тъй като може да повиши нивата на натрий в организма. Ето защо не трябва да го приемате в излишък.

Имате ли странични ефекти?

Сега, имайте предвид, че повечето от тези предимства са все още те не са напълно проверени.

Според посоченото от Healthline, една от нежеланите реакции, които биха могли да причинят консумацията на алкална вода, е киселинен рефлукс. Както е посочено, достатъчно е водата да съдържа рН 8,8.

Други странични ефекти Те могат да бъдат: гадене, повръщане, треперене в ръцете, объркване и др.

От друга страна, алкалната вода може да се получи по два начина: естествено, от минерални източници и извори, или чрез сложен химичен процес за регулиране на рН.

Недостатъкът на това обаче е, че много основни минерали, от които тялото се нуждае в процеса, могат да бъдат загубени. йонизация.

Така че е безопасно?

Няма сериозни научни доказателства които могат да гарантират, че пиенето на алкална вода допринася за подобряване или борба с определени заболявания или здравословни проблеми.

Но пиенето на този вид вода е считани за безопасни поради минералите, които съдържа. Трябва обаче бъдете внимателни с произхода и спецификации на алкална вода.

В случай на вода изкуствени алкални, може да съдържа ниско съдържание на минерали и високи нива на pH което изобщо не би било благоприятно за здравето.

Понякога е достатъчно да пиене на обикновена вода и здравословно хранене ако намерението е да отслабнете или да влезете във форма.

Може да харесате още: