Тялото се нуждае от вода, за да оцелее и консумацията й, когато се събудим, ни помага да се радваме на добро здраве
Негативни ефекти
- Препоръчително е да пиете 2 литра вода на ден, въпреки че болните от потомана Те могат да пият 5 или 6.
- Пиейки излишната вода, ние уринираме повече и се принуждаваме да работим твърде усилено. бъбреците, който може колапс.
- Излишната вода може да повлияе на мозъка ни, тъй като насилственият прием благоприятства прекомерното елиминиране на минерални соли, като магнезий, от съществено значение за правилното функциониране на мозъка.
- Пиене на прекомерна вода причинява крампи и нисък тонус в мускулните влакна.
Водата е един от най-важните елементи, които изграждат нашето тяло: 90% от мозъка, 83% от нашата кръв 75% от мускулите са направени от вода. Познавайки точно точните проценти, не може да се отрече, че хората трябва да консумират вода ежедневно бъдете в добро здраве.
Здравословният навик да пием до четири чаши вода на гладно, когато се събудим, час преди закуска, има голяма лечебна сила. Експертите настояват за важността на установяването на тази рутина, както се разкрива от Европейски институт по хидратация.