От Габриела Трухильо
Изчистваме съмненията ви относно този мит: Овесът угоява?
Тук ние обясняваме какъв е истинският принос, който тази зърнена култура дава за здравето на вашето тяло.
Това са калориите, съдържащи се в овеса
Сякаш това не е достатъчно, тази зърнена култура има способността да бъде разтворима, тоест тя се отлага в някои области на храносмилателната система, като по този начин създава ситост, като по този начин предотвратява апетита, защото забавя храносмилането и овесените люспи или брашното се усвояват много по-добре със своите мощни хранителни вещества.
Ефекти на овеса в организма
- Намалява наличието на някои заболявания като рак, диабет и в сърцето.
- Подобрява чревния транзит.
- Контролира нивата на кръвта в тялото.
- Предотвратяване на затлъстяването.
- Осигурява протеини на тялото.
- Той е богат на антиоксиданти, които предотвратяват клетъчното стареене.
- Укрепва имунната система.
- Защитете костите.
Здравословно! Направете тези бисквитки с овесени ядки без лимони у дома
Ето рецептата за този здравословен десерт, който можете да ядете без съжаление.
- Това са витамините и калориите, които морковът осигурява Publimetro México
- Това са 5-те бобови растения, които имат най-много калории
- Това са калориите, които трябва да сваляте на ден, за да отслабнете със здраве
- Това са калориите, които изгаряте в домакински дейности - Завидно здраве
- Това са петте меса с най-малко калории, които можете да намерите в супермаркета