Открийте какви са свойствата на този зеленчук, които можете да включите в множество рецепти.

От Габриела Трухильо

Понеделник, 20 април 2020 г., от 16:00 ч.

витамините

Морковът е много питателна и гъвкава натурална съставка. Консумацията му се увеличава, защото освен това вкусът му подобрява всяка рецепта, която може да бъде сладка или солена. Зависи от небцето на всяка закусваща и от намеренията, които те имат, за да донесат здраве на тялото си. И е, че голямото количество бета-каротин и фибри също добавя повече жизненост към тези, които ги консумират. Но за тях има различни митове за витамините и калориите, които съдържа.

Открийте многото свойства на целината и ползите за здравето

Ние подробно описваме какъв е приносът, който предлага този зеленчук, така че да го включите в ежедневната си диета.

Това са витамините и калориите, които морковът осигурява

  • Витамин А: От съществено значение за поддържане на добро здраве и грижа за зрението, както и за укрепване на имунната система.
  • Биотин: Незаменим за правилното функциониране на метаболизма, изгаряне на мазнини и протеини.
  • Витамин К1: Това помага да се поддържа стабилно кръвообращението и да се укрепят костите.
  • Калий: Контролирайте кръвното налягане.
  • Витамин В6: Позволява ефективно преобразуване на храната.

Това са калориите, които морковът осигурява

Хранителният принос на морковите е: В Топлина: 41, вода: 88%, протеини: 0,9 грама, въглехидрати: 9,6 грама, захар: 4,7 грама, фибри: 2,8 грама, мазнини: 0,2 грама.

Това се изразява в много нисък принос от гледна точка на калории, една от темите, която най-много притеснява тези, които обичат да се хранят здравословно и да поддържат ефективен хранителен план, който не генерира последствия за здравето им.

Домашен гел от алое вера: Вижте как да запазите свойствата му

Обърнете внимание на инструкциите и грижите, които трябва да дадете на този гел, който можете да приготвите у дома и да се възползвате от неговите предимства.