рафинираните

Може би най-голямата вреда от рафинираните въглехидрати е тяхната силна пристрастяваща сила. Да, рафинираните въглехидрати предизвикват пристрастяване.

Когато тялото ви моли за специален копнеж, какво иска от вас? Питате ли за месо или сирене? Или питате за шоколади, бонбони, сладолед, хляб или бисквитки? Имайте предвид, че тялото иска само рафинирани въглехидрати. Рафинираните въглехидрати са като лекарството за зависимия.

Излишъкът от рафинирани въглехидрати е имал друг по-малко очевиден ефект от затлъстяването при нашето население. Оказва вредно въздействие върху цялостното здраве.

Диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати като хляб, тестени изделия, брашно, ориз, шоколади, сладкиши и нишестета, като картофи, произвежда или влошава състояния като: високо кръвно налягане, високи триглицериди и висок холестерол. Диабетиците, които не контролират консумацията на рафинирани въглехидрати, никога не са в състояние да контролират диабета си. Дори е доказана пряка връзка между излишъка от

Рафинирани въглехидрати и рак както при мъжете, така и при жените

Когато се консумират излишни рафинирани въглехидрати, тялото ги превръща в излишна глюкоза. Твърде много глюкоза е точно това, което лекарите наричат ​​„диабет“. С други думи, излишъкът от глюкоза проправя пътя за развитие на диабет или влошаване на диабета.

Хората, които са пристрастени към въглехидратите, не могат да бъдат контролирани. Те ядат шоколадите и крият обвивките, сякаш са злосторници. Те са хванати в пристрастяване по същия начин, по който зависимият от цигарите трябва да пуши или алкохоликът да пие алкохол. Рафинираният зависим от въглехидрати се нуждае от своето „излекуване“ и е в капан в пристрастяването си.

Това, което се промени най-много през последните 50 години, което доведе населението ни до епидемия от наднормено тегло и затлъстяване, е наличността и агресивният маркетинг на стотици консерви, замразени и пакетирани продукти, които са рафинирани въглехидрати. Ако добавим към това експлозивния растеж на ресторантите за бързо хранене, които продават предимно рафинирани въглехидрати (пържени картофи, газирани безалкохолни напитки със захар, бял хляб, сладолед), можем да разберем големия брой хора, които днес твърдят, че имат „бавен метаболизъм "и които имат проблеми със затлъстяването.

Националната статистика за детския диабет и диабета при възрастни се увеличава всяка година през последните 30 години. Детското затлъстяване става все по-често. Прекомерната употреба на рафинирани въглехидрати причинява тези здравословни проблеми.

Излишъкът от глюкоза, произведен от рафинирани въглехидрати, принуждава организма да увеличи производството на хормона инсулин. След това този излишен инсулин пречи на хормоните на щитовидната жлеза и човек започва да има проблеми с щитовидната жлеза. Проблеми като депресия, раздразнителност, безсъние, слабост, инфекции и бавен метаболизъм, наред с други. Накратко, хормонален хаос се създава, когато се злоупотребява с рафинираните въглехидрати.

Високата консумация на рафинирани въглехидрати създава повече възпалителни състояния в организма. Тоест, те влошават възпалителни състояния като мигрена, артритни болки, болки в гърба, сърдечни възпаления, увреждане на бъбреците и затлъстяване на черния дроб. Диетата, която е имала най-добри резултати за намаляване на възпалителните състояния в организма, винаги е била диета с високо смилаеми протеини като риба, източници на витамини и минерали като зеленчуци и плодове. По-специално зеленчуците имат противовъзпалително действие поради съдържанието на естествени вещества, които блокират възпалението

Ефекти на въглехидратите

Рафинираните въглехидрати имат пристрастяващ, но и успокояващ ефект, много хора ги използват като „наркотици“, за да се скрият в моментите на емоционална криза. Добрата консумация на понички, сладолед, шоколади или бисквитки води до увеличаване на серотонина в организма, който е успокояващо вещество, което се произвежда в мозъка. Антидепресантите като Paxil® или Prozac® действат точно в мозъка чрез увеличаване на повторната употреба на серотонин.

Проблемът тук е, че рафинираните въглехидрати влияят на нашето емоционално състояние и създават пристрастяваща зависимост поради успокояващия ефект, който те произвеждат. Хората, които вече са пристрастени към рафинираните въглехидрати, се държат с храна като наркомани с улични наркотици. Те трябва да имат ежедневното си „излекуване“ от кока-кола, шоколади, бонбони или други видове рафинирани въглехидрати. Емоционалното здраве е засегнато.

Да, излишъкът от рафинирани въглехидрати разболява населението ни. Това е много по-сериозен и деликатен проблем от реалността, че всеки ден има повече наднормено тегло и повече затлъстяване в нашето общество.