вашата

От известно време насам различни организации, включително Световната здравна организация, се фокусират върху борбата със затлъстяването, като препоръчват балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, както и редовни упражнения.

Всичко това, за да сложи край на едно от злините, които настоящата пандемия само е увеличила, заседнал начин на живот.

И то е, че новите технологии предлагат безкрайни възможности, не само работа, но и социални, което кара все повече хора да останат да стоят на своите електронни устройства, както по работа, така и поради развлечения, което предполага по-голям заседнал начин на живот в обществото.

Заседнал начин на живот, който често е свързан с диета, която е далеч от средиземноморската диета, за която се предполага толкова много в Испания и от която не са много опитни.

„Диетолозите съветват, че 50% от погълнатото при всяко хранене трябва да бъде плодове и зеленчуци, 25% въглехидрати и останалите 25% протеини, нещо, което много малко уважават“, коментират от Pide Fruta, компания за продажба на зеленчуци и зеленчуци онлайн и плодове с най-добро качество.

Но кои са истинските причини, които държат хората далеч от препоръчителната ежедневна консумация на плодове и зеленчуци?

Сред основните причини, които държат испанците далеч от този здравословен навик, е липсата на време. И това е, мнозина твърдят, че правят покупката веднъж седмично и тъй като са пресни и нетрайни продукти, те не могат да придобият необходимото количество за цялата седмица.

Други, макар и по-малко, твърдят, че мястото, което редовно посещават, за да направят покупката, няма продукти с качество, което биха искали.

Най-искрените обаче твърдят, че не харесват много от съществуващите зеленчуци, това е основната причина да не ги включват в диетата си.

От друга страна, има такива, които въпреки че се наслаждават на яденето на плодове и зеленчуци, твърдят, че приготвянето на ястия като пълнени патладжани изисква време, нещо, което те не винаги имат, така че често прибягват до по-малко здравословни ястия, но по-бързи за приготвяне.

За съжаление има толкова оправдания, колкото да не ядете плодове и зеленчуци.