Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Аспарагиновата киселина, наричана още аминоянтарна киселина или аспартат, е несъществена аминокиселина, която се произвежда естествено в човешкото тяло чрез диетично поглъщане.
Кредит за изображение: StudioMolekuul/Shutterstock.com
Той има няколко приложения, например в синтеза на протеини и регулирането на някои хормони, но също така се синтезира химически за създаване на хранителни добавки, въпреки че ползите от него като добавка са широко оспорвани.
Каква е ролята на аспарагиновата киселина в организма?
Аспарагиновата киселина е една от изграждащите аминокиселини, които са отговорни за синтеза на протеини и регулирането на хормоните в човешкото тяло.
Аспарагиновата киселина се предлага в две форми: L-аспарагинова киселина и D-аспарагинова киселина.
L-аспарагиновата киселина става част от синтезираните протеини в организма и е отговорна за насърчаването на производството на антитела, които поддържат функцията на имунната система на тялото.
D-аспарагиновата киселина не се използва за синтезиране на протеини. Обикновено се намира в хипофизната жлеза и тестисите и участва в регулирането, загубата и синтеза на тестостерон и лутеинизиращ хормон (LH).
LH е отговорен за регулирането, когато яйчниците на жената освобождават яйцеклетка по време на менструалния й цикъл, и насърчава производството на сперматозоиди при мъжете.
Аспарагиновата киселина участва в синтеза на четири основни аминокиселини при хората: метионин, треонин, изолевцин и лизин. Метионинът се използва в метаболизма; треонинът се използва в централната нервна система, сърдечно-съдовата система и имунната система; изолевцин се използва в правилото за енергията; лизинът се използва при мускулен растеж и ротация.
Какви са ползите от добавките с аспарагинова киселина?
Аминокиселините могат да бъдат включени в мултивитамини, протеини и хранителни добавки и се правят на таблетки, течности и прахове.
Въпреки това, тъй като аспарагиновата киселина не се счита за незаменима аминокиселина, няма нужда човек да приема добавки с аспарагинова киселина, за да повиши нейните нива в организма, за да насърчи синтеза на аминокиселини. Диета с достатъчно количество протеини ще предложи всички аминокиселини, от които тялото се нуждае.
Изграждане на мускулна маса
Поради ролята си в регулирането на нивата на тестостерон, D-аспарагиновата киселина се превърна в популярна съставка в добавки, насочени към хора, които искат да изградят мускулна маса и сила.
Изследвания за това дали добавките с D-аспарагинова киселина водят до повишаване на нивата на тестостерон и мускулната маса и сила при мъже, които тренират с тегло, не откриват доказателства, показващи, че широко съобщаваните ползи са верни.
Мъжете в тези проучвания са имали същото увеличение на мускулите и тестостерона, независимо дали са приемали добавки с D-аспарагинова киселина или плацебо.
Проучванията, изследващи ефектите на добавките с аспарагинова киселина върху нивата на тестостерон, не са довели до убедителни резултати.
Повишаване на плодовитостта
В проучване, включващо 30 мъже с намалена подвижност на сперматозоидите (астенозооспермия) и 30 мъже с по-нисък брой сперматозоиди (олигоастенозооспермия), дневна доза D-аспарагинова киселина в продължение на 90 дни води до значително увеличение на количеството на сперматозоидите и подвижността на спермата, която мъжете произвеждат.
В резултат на това процентът на бременност при тези двойки сили също се е увеличил, предоставяйки доказателства, че добавките с аспарагинова киселина могат да имат благоприятен ефект върху мъжката плодовитост.
Налични са по-малко изследвания за това как добавките с аспарагинова киселина могат да бъдат от полза за женския плодовитост. Проучване, включващо 20 жени, подложени на IVF лечение, установи, че D-аспарагиновата киселина е свързана с по-висококачествени яйцеклетки (незрели яйцеклетки), а по-високата степен на плодовитост може да бъде свързана с по-високи нива на D-аспарагинова киселина във фоликуларната течност, която е течност обгражда яйцеклетка, която се развива в яйчниците на жената.
Повечето от изследванията на връзката между аспарагиновата киселина и плодовитостта обаче се фокусират върху мъжката плодовитост поради ролята на аспарагиновата киселина в регулирането на тестостерона.
Кредит за изображение: Just Dance/Shutterstock.com
Какви са страничните ефекти на добавките с аспарагинова киселина?
Има няколко вредни ефекти върху тялото, свързани с приема на добавки с аспарагинова киселина. Това е така, защото добавките, които подсилват приема на един вид аминокиселина, могат да доведат до отрицателен азотен баланс в организма.
Отрицателният азотен баланс означава, че количеството азот, което напуска тялото през урината, е по-голямо от количеството азот, което тялото постъпва през устата. Това може да причини анемия, по-ниска устойчивост на инфекция, нарушен метаболизъм и развитие на затлъстяване на черния дроб.
Проучванията, които включват подробно изследване на кръвта на активни мъже, не откриват никакви вредни ефекти в резултат на приема на добавка на D-аспарагинова киселина в продължение на 90 дни.
Съобщава се, че бременни или кърмещи жени не трябва да приемат добавка с аспарагинова киселина. Много аминокиселинни добавки не са регулирани и дозите, отчетени за добавките, може да не са точни.
Всички основни аминокиселини, които могат да допринесат за здравословна бременност, се предлагат с разнообразна диета.
Обобщение
Аспарагиновата киселина се предлага в две форми, L-аспарагинова киселина и D-аспарагинова киселина, които изпълняват различни функции в организма. Аспарагиновата киселина може да участва в регулирането на хормоните и създаването на протеини в тялото, които помагат на широк спектър от основни телесни функции.
И двата вида могат да бъдат намерени в разнообразна диета и като такива добавките с аспарагинова киселина обикновено не са необходими при хората.
Въпреки че добавките с аспарагинова киселина са много популярни сред хората, които искат да изградят мускулна маса и сила, има малко доказателства, които показват, че аспарагиновата киселина е полезна за тази употреба. Също така липсват изследвания за страничните ефекти на добавките с аспарагинова киселина.
Необходими са повече изследвания, за да се провери напълно дали повишените нива на D-аспарагинова киселина могат да повишат плодовитостта както при мъжете, така и при жените, въпреки че има доказателства, които показват, че фертилитетът при мъжете може да се подобри с добавки с аспарагинова киселина.
Източници
- D'Angel, N. D-аспартат и други, ключов елемент за подобряване на качеството на спермата. Напредък в сексуалното лечение. https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=24016
- D'Aniello, E. et al.Репродуктивно участие на D-аспарагинова киселина в човешка преовулаторна фоликуларна течност. Размножаването на човека. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951582/
- Хормонална здравна мрежа. (2018). https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/luteinizing-hormone
- Leutholtz, B., Willoughby, DS, добавките с D-аспарагинова киселина, комбинирани с 28-дневна тренировка с тежка резистентност, не оказват влияние върху телесния състав, мускулната сила и серумните хормони, свързани с оста хипоталамопитуитарно-гонадни при тренирани мъже. Хранителни изследвания. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24074738/
- Marshall, P.W.M., et al., Ефектите от добавянето на D-аспарагинова киселина при тренирани мъже по време на тримесечен период на обучение: рандомизирано контролирано проучване. PLoS един. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841667/
- Национален център за биотехнологична информация. База данни на PubChem. (N.D.). https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Aspartic-acid
- Медицински център на Университета в Рочестър. Енциклопедия на здравето. (N.D.). https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=AsparticAcid
Лоис Зопи
Lois е копирайтър на свободна практика със седалище във Великобритания. Завършила е университета в Съсекс с бакалавърска степен по медийна практика, след като е специализирала сценарий. Тя поддържа фокус върху тревожните разстройства и депресията и има за цел да изследва други области на психичното здраве, включително дисоциативни разстройства като неадаптивното мечтание.
Цитати
Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:
Зопи, Лоис. (2020 г., 07 юли). Какво е аспарагинова киселина? Новини-Медицински. Получено на 08 януари 2021 г. от https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx.
Зопи, Лоис. „Какво е аспарагинова киселина?“. Новини-Медицински. 08 януари 2021 г. .
Зопи, Лоис. „Какво е аспарагинова киселина?“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx. (достъп до 8 януари 2021 г.).
Зопи, Лоис. 2020. Какво е аспарагинова киселина? News-Medical, гледано на 08 януари 2021 г., https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx.
News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.
News-Medical.net - сайт на AZoNetwork