вино допринася

Сложната формула за отслабване

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделяне по пощата Копиране на връзка

# 117 "не можете да ядете месо, защото, разбира се, как ще го ловите днес"


Трябва да приложите малко знания за хомо сапиенс сапиенс. Ако не можете, помолете за помощ.

# 77 Разбира се, че е вярно и логично. Много преработени храни (сокове, кремове и т.н.) дори не се нуждаят от дъвчене, за да ги смилат, ако ядете много ядки, без да ги дъвчете добре, например, на следващия ден намирате парчетата, които не сте усвоили или направихте дебели.

Пример, малко преувеличен, но така се получава.

# 13 Това ми напомня за нещо, което ми каза сестра ми, която е педиатър: един ден майка дойде на консултация с детето, защото „детето не ме яде“, докато тя каза на сестра ми, че детето не яде, Той даваше филипинци на хлапето. вярно, сестра ми ojiplático. и той каза на майката, че в този момент наблюдава как синът му яде. че това е същото за храненето, че сега, когато по-късно по време на хранене той не яде, и майката, без да вижда връзката.

Същото се случва и с племенника ми, ... »виж целия коментар

# 1 "Метаболизмът" не съществува. Ако човек има наднормено тегло, това е така, защото (а) яде повече, отколкото изгаря и/или (б) яде зле. И ако тя е слаба, това е за същото.

Кажете на партньора си да започне да брои калории. Или направете експеримента и им кажете сами, за една седмица.

# 177 Бях един от „Имам бавен метаболизъм“, „Тялото ми никога не се напълнява“ и „Много съм слаб“. Тогава започнах да броим калории и разбрах, че всичко това е глупост и всъщност консумирам с 500-1000 калории по-малко, отколкото си мислех (и имах нужда). За 18 месеца качих 20 килограма и преминах от „кльощавата“ до една от най-добрите физики във фитнеса. Семейството ми ми говори за това колко опасни са стероидите.

Така че не. Метаболизмът няма значение. Може да повлияе, но ще бъде 0,01%, незначително. Останалото е колко ядете и колко изгаряте.

# 142 Нещото с моя колега Адам не е нормално, струва си да се изучи.

Този човек понякога става в 4 сутринта, защото не може да заспи и сварява 6 яйца, изяжда ги и си ляга.

Той закусва в 7, а около 10 яде обяда си, в 12 идва да ме вземе да види дали ще ям някъде, на 16 яде 4 пълнени кифли, а понякога е ходил на вечеря с мен и спътниците и след това е отишъл на вечеря (ойта вез) със съпругата си (и казва, че пуши цигари, за да не осъзнае, че вече е ял).

Невероятно е. Той почти не спортува, но кабелите му са пресичани и той ти казва, в събота ще пробягам 20 км.

# 121 Не не, всъщност няма толкова общо с това, това, което казвах, е по-скоро да знаете как да различите какво е гладът от лакомията, но виждам, че не сте го хванали.

Вашето тяло има много сензори, както естетични, така и специфични сензорни ситости, ако обърнете внимание, дори захарта в храната не може да ви заблуди.

# 162 Не е твърде сложно, просто отнема малко усилия.

И аз вече ви казвам, че ако не знаете как да различите глада от жаждата, или сте сензорно брутализирани, или просто преяждате.