Отделение за гинекология, акушерство и асистирана репродукция в университетската болница Sanitas La Zarzuela
В тази статия ви казваме какво е хипертония на тазовото дъно, защо се появява и как да се лекува, е, че тазовото дъно, особено това на жените, може да има различни проблеми с течение на времето, въпреки че най-известният е уринарна инконтиненция характерно за мускулатурата на отслабената област, истината е, че има и други нарушения в тазовото дъно, които са по-малко известни .
Хипертония на тазовото дъно Това е прекомерно напрежение на мускулите на перинеалната област, това напрежение, както когато се страда в други части на тялото, създава силна болка, която може да ни попречи да изпълняваме ежедневните си дейности.
Какво означава да имате хипертония на тазовото дъно?
Главно болка, Когато отидем до тоалетната или когато имаме полов акт, болката може да се появи и в лумбалната област, бедрата и, разбира се, в тазовото дъно.
Понякога появата на хипертония на тазовото дъно, може да се случи след a доставка на списиотомия, или е претърпял сълза, наред с други усложнения.
Като се имат предвид тези симптоми и болки в областта на тазовото дъно, най-добре е да отидете на специалист, който да проучи вашия случай и може да гарантира, че страдате хипертония на тазовото дъно.
Съвети за лечение на хипертония на тазовото дъно
След като лекарят специалист ни диагностицира хипертония на тазовото дъно, препоръчваме ви:
Избягвайте упражненията с кегел и корем
The упражнения с кегел след раждането и коремните, са особено показани за укрепване на мускулите в тази област, но когато страдате хипертония на тазовото дъно, това, което мускулите страдат, е излишно напрежение, така че упражненията с кегел не са добри, защото ще ги стегнат още повече и ще ни причинят повече болка.
Избягвайте да носите тесни дрехи
Изберете свободно и удобно облекло, което не свива коремната област, таза и ханша.
Погрижете се за стойката си, когато седите или стоите
Лошата стойка на тялото с часове през годините също влияе върху появата на проблеми с тазовото дъно.
Лечение на хипертония на тазовото дъно
Страданието от хипертония на тазовото дъно означава да имате затруднения при отпускане на мускулите, които предпазват таза.
При първите симптоми и болки в областта трябва да отидете на лекар специалист, който, преди да помисли за операция или друго алтернативно лечение, може да говори с вас за Обратни упражнения на Кегел.
Какво представляват упражненията с обратен кегел?
Те, за разлика от упражнения на кегел, чиято цел е да укрепи тазовото дъно, инверсите, благоприятстват отпускането на мускулите, които чрез хипертония на тазовото дъно, те са твърде напрегнати.
Когато практикувате За първи път обърнете упражненията на Кегел, препоръчваме ви да опитате стои пред огледалото за да можете да наблюдавате, че правите движенията на cсвиване и отпускане на мускулите на тазовото дъно, по правилния начин.
Във всеки случай това трябва да е специализирана физиотерапия, която ви помага да изпълнявате правилно всяко от упражненията с обратен кегел, с цел да се научите да отпускате зоната, така че малко по малко болката, причинена от хипертония на тазовото дъно.
Отделение за гинекология, акушерство и асистирана репродукция в университетската болница Sanitas La Zarzuela