какво

Джапа Мала е пътят към следете броя на повторенията на мантра. Научавам ви как да направите Japa Mala, която да използвате като гривна или колие.

Japa Mala са били използвани в индуизма от средата на първото хилядолетие пр. Н. Е. И техните използването е много широко разпространено за тези, които искат да медитират, повторете мантра или друга мотивираща фраза.

Съдържание

За какво е Japa Mala

Ако искате да повторите a мантра или а изречение, като мотивационни цитати от WideMat , Y. останете съсредоточени върху неговото значение, Не можете да броите колко пъти сте били облечени Нека вземем за пример следното изречение: „Мога да избирам и да доминирам в мислите си".

За да се съсредоточите върху предишното изречение, ви е необходима тишина и да сте наясно с всяка дума, която рецитирате. Бихте се отдалечили от посоченото състояние на медитация, ако си мислите „бях ли на 6 или 7? 13 или 14? ... ”. В края на всеки десет можете да започнете отначало от един, но колко десетки имате? Рано или късно ще се изгубите и което е по-важно: дори и да не сте се изгубили, ще мислите за броя повторения, а не за мантрата, която повтаряте, и за нейното значение.

Използвайте Japa Mala и това ще подобри концентрацията ви, когато медитирате с мантри. Между другото, фразата „мога да избирам и да доминирам в мислите си“ не е перфектна. Ти знаеш защо? Погледнете последните два абзаца на следващия раздел, Какви фрази придружават Japa Mala.

Какви фрази придружават Japa Mala

Поредица от мантри да повтаряте на глас или навътре по време на вашата медитативна практика. Разбира се, това е нещо много добро, но Обикновено използвам повече фрази повече.

Тези фрази, които използвам, имат a високо емоционално въздействие точно защото аз съм ги избрал. Те имат специално значение, което прави Japa Mala по-мощен инструмент.

Помислете коя област от живота си искате да промените, или нещо лошо, което трябва да трансформирате в добро, или нещо положително, което искате да подобрите. След като сте избрали, представете си как кондензирайте го в няколко думи. Важно е да го направите добре, защото интересът, който проявявате към него, влияе върху емоционалното въздействие на изреченията.

Тъй като в Japa Mala има 108 мъниста, бихте прекарали много време в повтаряне на мантрата, ако е твърде дълго. По-добре да го намалите и ако искате да прекарате повече време с Japa Mala, правите два пъти повече обиколки. Вярно е също така, че има някои, които са на 27 или 21, вместо на 108, но дори и така, колкото по-конкретна е мантрата, толкова по-добре.

Например в изречението, което казах в началото като пример: „Мога да избирам и да доминирам над мислите си“, бих могъл да елиминирам един от двата глагола и бих използвал Джапа Мала, за да кажа „Мога да избера мислите си“ или „Мога да доминирам в мислите си“. И още по-добре да се използва "Избирам мислите си"Или"Доминирам в мислите си".

Религии, които използват Japa Mala

Има много религии, които използват Джапа Мала. В християнството a броеници, чиято цел е да се помолят на 10-те здрави Марии, концентрирайки се върху самата молитва, и има броят на групите от 10, които завършват Розария.

Индуизмът, към който принадлежи Джапа Мала, е най-старата религия, която използва тези видове елементи, заедно с будизма. Броят на повторенията е различен, но причината винаги е една и съща.

Материали за направата на джапа мала

Има два основни материала за направата на Japa Mala: дърво и семена Rudraksha.

Дървесината се използва широко, защото е традиционна. С други думи, тъй като Japa Mala са на почти 3000 години, трябва да си представите как са били направени по това време. Най-лесното беше да се издълбае дърво, вместо да избирам камъни като материал. Вярно е, че е имало инструменти за дърворезба - винаги е имало бижута, но хората, които са използвали Japa Mala, са били прости хора. Най-доброто нещо, което можете да направите с този тип аксесоари за медитация, е да намерите изобилие от материали и прости техники.

The семена от рудракша Те също са традиционни за направата на джапа мала, тъй като въпросното дърво, Elaeocarpus ganitrus или Rudraksha, се казва, че е създадено от сълзите на Шива (Рудра е Шива, а акша означава сълза), която падна, когато той медитира.

Въпреки че те са основните, има други материали за да направите Japa Mala: днес можете да видите някои, чиито мъниста, топчетата, са минерали от различни видове. Те изглеждат така главно защото има такива, които избират да направят своя собствена Japa Mala и обикновено купуват мъниста, които се използват за други колиета.

Защо Japa Mala е така наречена

Те се наричат ​​Джапа Мала за целта, за която са създадени, тоест да се молят с тих глас или вътрешно, което на санскрит се казва джапа. Мала означава гирлянд.

Това име, което може да ни се стори странно, е още по-скоро на испански, защото обикновено думите, завършващи на a, са женски род и въпреки това Japa Mala е мъжки термин.

Освен това, Japa Mala се произнася "yapa mala", както всички йоти на санскрит, които се появяват в множество пози (Janu Sirsasana, например).

Как да използвате Japa Mala

След като сте подготвили всичко необходимо, за да започнете да медитирате (ако не знаете какво точно, можете да видите какви са съветите на Далай Лама), бъдете спокойни/или в тиха стая, вие сте се поставили в позиция, която работи за вас лесен за поддръжка и т.н., време е да използвате Japa Mala.

Как да използвам Japa Mala? Е, много лесно. Започнете с мъниста, камъче или парче дърво, което от двете е най-голямото и за всеки път, когато повторите тази мантра или мотивираща фраза, преминете към следващата.

Как да направите Japa Mala

Преди да говоря за важността на емоционалното въздействие на мантрата или мотивиращата фраза в ефекта, който тя произвежда. Форма на получи тази тръпка Вие сте този, който създава този инструмент за медитация, затова включвам и това видео за това как се прави джапа мала.