Диета на Дюкан

Меню на форума

  • Преглед на активни теми
  • Намерете теми без отговор
  • Изтрийте всички бисквитки от сайта

дюкан

Re: Диета на Дюкан

за Реник »Вторник, 21 юни 2011 г. 11:32 ч

След като видях "Super Size Me" преди няколко дни във 2. Може би човек не става толкова дебел, колкото изглежда въз основа на тази храна, но здравето страда лошо

Re: Диета на Дюкан

за Уейд »Вторник, 21 юни 2011 г. 12:19 ч

Всъщност прекарах дълъг месец, ядейки само Mc, King и KFC (с известно нахлуване под формата на пица и малко запечен ориз, но това не беше нормално) и, не само че не напълнях, но загубих проклет нещо.

Затова повтарям: искам да смущавам. Как? Колко ми трябва и за какво ми трябва? И, моля, няма упражнения, нали? Че съм дядо и много се възмущавам

„На света вече няма Одри Хепбърнс = (“

Още екстремно злато + сребърен динозавър + Flekillo и фраза на годината на бронза (2010)

Re: Диета на Дюкан

за страх57 »Вторник, 21 юни 2011 г. 12:25 ч

Re: Диета на Дюкан

за киба »Вторник, 21 юни 2011 г. 12:42 ч

Уейд написа: Всъщност прекарах дълъг месец, ядейки само Mc, King и KFC (с малко набези под формата на пица и малко запечен ориз, но това не беше нормално) и, не само че не напълнях, но Отслабнах.

Затова повтарям: искам да смущавам. Как? Колко ми трябва и за какво ми трябва? И, моля, няма упражнения, нали? Че съм дядо и много се възмущавам

Протеини (месо и риба) от близко разстояние.

Re: Диета на Дюкан

за Уейд »Вторник, 21 юни 2011 г. 12:45 ч

„На света вече няма Одри Хепбърнс = (“

Още екстремно злато + сребърен динозавър + Flekillo и фраза на годината на бронза (2010)


Re: Диета на Дюкан

за Lilu minai »Вторник, 21 юни 2011 г. 14:33

Всички онези видове диети, които се хранят самостоятелно, това или онова, които не са добри или изобщо не са здравословни, губят обем много бързо, но скоро отново улавяте мазнините късно при загубата, ето как е ако беше толкова лесно да отслабнете, никой нямаше да е дебел. трябва да ядете всичко и да не злоупотребявате със зехтин (който е много здравословен, но има много калории) 2 десертни чаени лъжички на ден, за да ви даде представа.
Лошото при чудодейните диети е ефектът на отскок, пиредите 5 k и веднага след като ги оставите, приемате 10 k Ако искате да отслабнете добре по здравословен начин и това ви трае, не яжте мазнини, не яжте повече отколкото трябва, но яжте всичко (въглехидрати, протеини, зеленчуци, всичко е важно) и той пие литър и половина вода. Ако и вие правите малко упражнения, тогава перфектно! След това можете да правите малки трикове, като например да ядете въглехидрати през деня, вместо през нощта.
Изпийте няколко чаши вода преди ядене, за да се задоволите.
Сервирайте храната си в десертни чинии, така че изглежда има повече
И на всичко, дъвчете много добре и яжте бавно, след 20 минути ядене мозъкът ви получава „заповедта“, че вече е наситен за тези 20 минути можете да изядете 1 пържола или 5.

Но това повече от диетата е здравословен хранителен навик, който в дългосрочен план е това, което винаги работи, за да се храните добре. (или почти винаги), че можете.

Уейд мисля, че за да напълнее, защото въглехидратите, нали? Но ако сте от конституцията, същото няма какво да се направи.