Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Постоянното чувство на глад или непостигането на желаните резултати в краткосрочен план може да предизвика разочарование по това време d. Прочетете още

  • прегорексия

Специалистът може да определи типа режим, който ви позволява да отслабвате постепенно и бавно и без да страдате от недостиг на хранителни вещества. Прочетете още

Аеробните упражнения и промените в начина на хранене ви позволяват да стабилизирате теглото си или да загубите излишните килограми на този етап. Прочетете още

Когато спазвате хранителен режим, не е достатъчно само да се храните здравословно. Казваме ви кои са най-много грешки. Прочетете още

Начало/Хранене/Прегорексия: Бременността не е времето за диета

Наддаването на тегло при бременност е нормално и логично. Ограничаването на хранителните вещества на този етап може да има обратен ефект за жената и нейното бебе.

Въпреки че повечето бъдещи майки осъзнават колко е важно да се грижат за себе си по време на бременност и че трябва променете диетата си За да се избегнат определени рискове, истината е, че има и такива, които са обсебени от последните. По-конкретно, те го правят с необходимото увеличаване на теглото, което предполага бременността, и с последиците, които това има върху тяхната фигура.

Говорим за прегорексия, патология, която може да застраши живота на предстоящото ви бебе и която също включва множество опасности за самата бременна жена. Днес ви казваме какво точно е, какви са рисковите фактори и дълъг списък, с който ще се опитаме да му хвърлим светлина.

Какво е прегорексия

Подобно на булимия и анорексия, прегорексията е a хранителни разстройства и психологично заболяване, страдано от някои майки, които страдат от ирационален страх от напълняване или напълняване. За да избегнат това, те ще бъдат готови да прилагат всякакви „техники“ като предизвикване на повръщане, повишаване на прекомерната физическа активност, използване на диуретици и лаксативи, ограничаване на калорийния прием до минимум и други подобни практики.

Тревожността, депресията и липсата на приемане на собственото тяло са други чувства, които изпитват тези, които страдат от него и които в същото време се чувстват виновни за своите действия, особено ако са наясно с възможните и опустошителни последици.

Обикновено се появява след първия триместър, когато физическите промени стават по-очевидни с натрупването на мастна тъкан и хормоналните промени; напълно нормален процес при бременни жени, който средно трябва да се увеличи между девет и дванадесет килограма. Това, докато те са в рамките на нормалното тегло (ако са с наднормено тегло, тази цифра ще бъде около седем килограма, докато ако е под, ще варира между дванадесет и шестнадесет).

Причини за прегорексия и рискови фактори

Подобно на повечето от този тип разстройства, произходът му е мултиказален. Въпреки това откриваме някои общи и дори социално-културни точки. Тоест, има вярване, че жената трябва да бъде майка, работник и винаги да бъде физически перфектна. Нереалистични, но дълбоко вкоренени изисквания, една от причините тази болест да расте непрекъснато.

По отношение на личностните черти, това обикновено са млади хора с ниско самочувствие, трудности при възприемането на собствения имидж, изключително самоизискващ и които обикновено наблюдават диетата си. Трудности при установяване на афективни връзки или изразяване на емоциите им са други особености, които се повтарят. А тези, които преди това са страдали от подобно разстройство, са изложени на по-висок риск от това.

Как се открива

За да го открием (както в нас самите, така и в член на семейството, който страда от него), има поредица от симптоми, на които трябва да обърнем внимание. Поднормено тегло, отхвърляне на бременността и тялото ви, скриването му, негативни и многократни коментари за физически промени, манията по теглото и с калориен прием са едни от най-очевидните.

Също така изпълнение на интензивни физически упражнения, без преди това да отидете на професионалист и дори с модалности, при които съществува риск от намаляване на нивото на кислород, който достига до плода; прилагането на диети, които не са одобрени от експерт с високи ограничения на съставките, и отричането на възможния проблем също са често срещани. Пациентите също често се оплакват от главоболие и виене на свят, прекомерна умора и проблеми с концентрацията.

Последици от прегорексията при майката и бебето

Както казахме, прегорексията е опасна както за майката, така и за нейното дете. По отношение на първата, най-честите са недохранване, косопад, липса на калций, електролитен дисбаланс, хипертония, аритмии и тахикардии и анемия. В същото време това може да доведе до разкъсвания на костите, затруднения при раждане и кърмене и други.

Повишен е и рискът плодът да страда от малформации и е възможно околоплодната течност да намалее, вътрематочният растеж да се забави, да се получи изместване на плацентата и дори детето да умре. Преждевременните раждания, ниското тегло на бебето и увеличените шансове за хиперактивност или смърт през първия месец от живота са сред възможни усложнения.

Справяне с проблема

Тъй като това е психологическо заболяване, за правилен подход ще е необходима помощта на специалист от този тип, за предпочитане експерт по хранителни разстройства. Една от големите трудности обаче ще бъде, че терапията трябва съсредоточете се върху причините и причините които стоят зад прегорексията (и това може да включва детска травма и т.н.), но също така се опитват да спрат онова поведение, което излага живота ви и живота на плода в опасност.

Предлагането на пациентите на необходимите инструменти за това и придружаването на семейството, от друга страна, е ключово. Във всеки случай не трябва да ги притискате или цензурирате, а да ги изслушвате, да бъдете търпеливи и да се опитвате да ги подкрепите. Понякога затрупват с количества или принуждават тези бъдещи майки да ядат, това е контрапродуктивно.