Спирулината се счита за суперхрана и мощен антиоксидант поради съдържанието на хлорофил. Но също така осигурява желязо, калций, витамини А, В1, В2, В6, В9, Е и незаменими мастни киселини.

Спирулината е мощен антиоксидант поради съдържанието на хлорофил, но също така осигурява желязо, калций, витамини А, В1, В2, В6, В9, Е и незаменими мастни киселини. Ето защо, ако искате да се грижите за себе си и да го включите в диетата си, трябва да прочетете тази статия, посветена на спирулина, суперхрана, за която всички говорят.

Суперхраните са храни, които отговарят на поне три от следните изисквания. Те са източник на фибри, минерали и витамини, с висока антиоксидантна сила и ниска калорична плътност. Включването им в диетата ви гарантира правилното хранене. Но също така характеристиката на суперхрани е, че използвайки много малки количества (например около 5 грама на ден), можем да осигурим на тялото си големи количества хранителни вещества, витамини, минерали, здравословни мазнини, антиоксиданти и ензими.

Спирулина: суперхрана, за която всички говорят

тази

Спирулина е микроводорасло, което се намира естествено в топли, алкални и леко солени води. Спирулината е една от най-пълноценните естествени храни, поради съдържащите се в нея витамини, минерали, протеини и мастни киселини.

Спирулината е храна с най-висока хранителна стойност, тъй като е един от най-богатите природни източници на протеини с висока биологична стойност. Сред суперхрани спирулина съдържа големи количества желязо, което лесно се усвоява от нашето тяло.

Някои ползи от спирулина

Сред предимствата на спирулината са следните:

  • Помага за пречистването на тялото поради съдържанието на хлорофил.
  • Той е мощен антиоксидант, така че укрепва имунната система.
  • Помага за предотвратяване на остеопороза благодарение на високото си съдържание на калций.
  • Препоръчва се в случаи на анемия поради високото съдържание на желязо.
  • Подобрява храносмилането и чревната флора.
  • Балансира глюкозата в кръвта.

Как да включите спирулина във вашата диета?

Както можете да видите, спирулината може да се превърне в чудесен съюзник и не е трудно да я включите в диетата. Важно е да потърсите биологичната опция, за да можете да се насладите на всички нейни предимства.