които

Възпалено гърло може да се появи по много причини: резки промени в температурата, инфекции или алергии, наред с други. Въпреки че съществуват множество средства за облекчаване на дискомфорта, трябва също да имате предвид, че някои храни не насърчават възстановяването ни, като кисела или пикантна храна, които могат допълнително да раздразнят гърлото, като по този начин влошават симптомите и дискомфорта. Поради тази причина и за да сте добре информирани, ние ще обясним по-долу какви храни да избягвате, ако имате възпалено гърло.

Какво да не ям, когато ме боли гърлото

За да елиминираме бързо възпаленото гърло, е важно да обърнем внимание на нашата диета, тъй като някои храни могат да влошат дискомфорта и да засилят болката в гърлото. Някои от тях са:

Твърда храна

Всички храни, които са твърде твърди и които са трудни за дъвчене и/или преглъщане, трябва да се избягват, тъй като когато преминат през гърлото, те могат да усилят болката и усещането за надраскване. Бисквитките, ядките, суровите моркови, зърнените храни, хляба или препечените филийки са част от групата на твърдите храни, които препоръчваме да избягвате. Разбира се, ако ги накиснете в топло мляко, както често се случва със зърнените храни, или ги приготвите, като ги намачкате, както в случая с морковите, можете да ги ядете, без да страдате от големи проблеми.

Пържени

Както при твърдите храни, текстурата на пържените храни е контрапродуктивна при възпалено гърло, тъй като те могат да ни безпокоят при поглъщане. Най-добре да се избягва, докато болката в гърлото продължи.

Цитрусови

Всички тези кисели храни не се препоръчват, ако имате възпалено гърло. Въпреки че е известно на всички, че витамин С, предоставен от цитрусовите плодове, е от полза за повишаване на защитните сили и борба с настинката, не трябва да забравяте, че те също могат да дразнят както лигавиците, така и гърлото. Следователно избягвайте да ядете портокали, лимони или лайм, както и консервирани храни като кисели краставички или ферментирали, тъй като всички те могат да предизвикат същия ефект.

Пикантни и подправки

Ако имате възпалено гърло, пикантната храна няма да ви помогне. Пипер, червен пипер или чили, както и кимион, къри или карамфил могат да станат вашите най-големи врагове, причинявайки допълнително дразнене в гърлото ви. През дните имате дискомфорт, избягвайте мексикански, ориенталски или пикантни индийски ястия.

Много горещи ястия

Въпреки че най-много искате, когато ви боли гърлото, е горещ чай или добра купа супа, ние не препоръчваме много топла храна или напитка. И макар да изглежда утешително, това е контрапродуктивно при възпалено гърло, тъй като може да причини повече дразнене и дискомфорт в областта. Във всеки случай се уверете, че това, което ядете, е доста топло.

Алкохол и кафе

Алкохолните напитки, кафето или газираните напитки с кофеин силно дразнят гърлото, така че при поглъщане симптомите могат да се влошат. Въпреки че тези течности се приемат заедно с лед, което би спомогнало за намаляване на възпалението в района, те стимулират напитки, които няма да ви помогнат в периода на възстановяване, в който е препоръчително да си почивате.

Средства за облекчаване на възпалено гърло

След като вече знаете кои храни трябва да избягвате, ако имате възпалено гърло, е време да представите средствата за облекчаване на дискомфорта, причинен от това заболяване.

Има редица храни, които могат да ви помогнат да се борите с възпалено гърло и да останете хидратирани, като например следните:

  • Чай с лимон
  • Чай от джинджифил
  • Чай от евкалипт
  • ментов чай
  • Мляко с мед

Освен всичко, споменато по-горе, може да е полезно и да следвате тази поредица от препоръки за облекчаване на болката в гърлото:

  • Гаргара с морска сол: солта има страхотни антимикробни свойства, които биха помогнали в борбата с инфекция на гърлото, в случай че това е причината за вашата болка.
  • За да си починете добре: Почивката е един от най-фундаменталните аспекти, когато става въпрос за възстановяване от всякакъв вид заболявания. Имайте предвид, че имунната ви система ще бъде по-слаба и че се нуждае от двойни усилия за борба с инфекцията, затова е важно да бъдете спокойни и да си почивате в тези дни.
  • Защитете гърлото си: много е важно да предпазите гърлото си от излагане на студ или промени в температурата с помощта на шал или кърпичка.
  • Почивайте гласа си- Най-добре е да не насилвате гласа си по време на възстановяването, тъй като когато говорите, въздухът навлиза в гърлото, което може да го раздразни още повече.

Освен че се грижите за диетата си, можете да изберете лекарства, които ви помагат да се чувствате по-добре, като таблетки за смучене Strepsils с лидокаин, които благодарение на антисептичното си действие се борят с бактериите. От друга страна, лидокаинът е локален анестетик, който облекчава възпаленото гърло бързо и ефективно. Това лекарство е показано за възрастни и юноши на възраст над 12 години.

Прочетете инструкциите за това лекарство и се консултирайте с фармацевта.