какво

Е, ще ви кажем, че зависи, но че салатата не е задължително да е по-лека от сандвича и ще разберете защо.

Салатите са ястие, което допуска безкрайни комбинации. Вярваме, че можем да поставим всичко за салата, но грешим. Трябва да изберете внимателно, за да ги превърнете в ястие, което е балансирано и здравословно. Например, някои ресторанти за бързо хранене предлагат салати като леко ястие, когато включват пържено пиле (грешка!), Голямо количество сосове и накрая калоричната сума, мастно сирене тип ементал или чедър. Тази салата трябва ли да е по-здравословна от пълнозърнест сандвич с пуйка или постна шунка? Явно не.

За да намалите холестерола, не е нужно да приемате по-малко калории

BangFit, или как да изгаряте калории, гледайки порно

Научете се да поръчвате в ресторантите и преди всичко да го правите у дома. Пригответе рецепти, в които изобилстват зеленчуци, протеини и бавни въглехидрати (цели и с високо съдържание на фибри), за да получите вкусни и също много здравословни ястия.