3 минути четене
Бременност 21 седмица: развитие на бебето
Послушай сърцето си. Сърцето на вашето бебе вече бие достатъчно силно, за да бъде чуто само със стетоскоп, но ще бъде трудно да го различите от собствения си. Номерът е да намерите ритъма, който се ускорява, тъй като сърцето на бебето бие между 120 и 160 пъти в минута, приблизително два пъти повече от вашето. По тази причина напомня на много жени за галопиращ кон.
Цикли на сън на бебето. Вашето бебе вече започва да спи и да се събужда на редовни цикли. Ултразвукът разкрива, че бебетата в червата дори заемат любима поза за сън.
Пръсти и пръсти. Към 21 седмица от бременността пръстите на вашето бебе са напълно оформени и имат отпечатъци на пръстите и плантарите. Вашето бебе може дори да е започнало да смуче палеца.
Колко е голямо вашето бебе на 21-ва седмица от бременността?
На 21-ва седмица от бременността бебето ви е с размерите на банан, с размери около 23 см и тегло между 285 и 365 грама.
Вашето тяло на 21 седмица от бременността
И така, колко месеца сте в 21-та седмица на бременността? През 21 седмица на бременността навлизате в шестия месец на бременността.
Възможно е през първия триместър да сте имали някои киселини и лошо храносмилане, но тъй като матката се увеличава и оказва натиск върху стомаха, тази киселинност може да зачести.
В този момент вашите хормони на бременността могат да ви предизвикат горещи вълни, а наддаването на тегло може да започне да причинява известен дискомфорт през следващите няколко седмици.
Седмица 21: симптоми на бременност
Болки. Болката в гърба, особено в долната част на гърба, е често срещано оплакване по време на бременност. През 21-та седмица на бременността, увеличаването на размера на корема ви измества центъра на тежестта и придърпва долната част на гърба. В допълнение, хормон, наречен релаксин, е отговорен за разхлабването на ставите и връзките на тялото, така че тазът да може да се разшири, когато е време за доставка.
Киселини в стомаха. Нормално е да имате киселини през тези седмици. Това досадно усещане се дължи не само на матката, оказваща натиск върху стомаха, но и на хормоните на бременността, които отпускат клапата, която свързва хранопровода и стомаха ви, позволявайки на малко стомашна киселина да изтече в хранопровода.
Горещи вълни. Бременните хормони и метаболизмът ви се ускоряват са отговорни за това да ви кара да се чувствате горещи и да се потите постоянно. За да се охладите, носете широки дрехи и пийте много вода, включете вентилатора или климатика и се опитайте да бъдете възможно най-удобни.
Стрии. Тъй като червата растат по време на бременност, може да откриете удължени червеникаво-кафяви, розови или лилави следи по кожата. Стриите се образуват, когато кожата е опъната за много кратко време и може да се появи на червата, бедрата, бедрата, седалището и гърдите. Те също могат да сърбят, нещо, което лесно можете да облекчите с овлажнител.
Крампи на краката. Ако забележите крампи в краката си, няма за какво да се притеснявате: това е често срещан симптом през втория триместър и може да се заяждате особено през нощта. За да облекчите и дори да избегнете дискомфорта, опитайте да разтегнете прасците си преди лягане, пийте много вода или вземете горещ душ или вана.
Съвети за 21-ва седмица от бременността
Трикове за избягване на болки в гърба. Ако гърбът ви боли, можете да направите няколко малки промени в ежедневието си, за да го избегнете. Винаги, когато седите, използвайте опора за крака, за да поддържате краката си леко повдигнати. Ако трябва да стоите дълго време, поставете единия си крак на малко столче, за да облекчите напрежението в долната част на гърба. От време на време можете да си вземете и хубава гореща вана. Ако с тези съвети не можете да премахнете болката в гърба, не се колебайте да отидете на лекар.
Допълнителна доза витамин В. Витамините от група В, включително В1, В2 и В6, са основни хранителни вещества, тъй като осигуряват на вашето бебе енергия по време на развитието, подобряват зрението и допринасят за формирането на плацентата и други тъкани. Ако приемате витаминни добавки, вече трябва да приемате достатъчно витамини от група В, но можете да ги намерите и в храни като черен дроб, свинско или птиче месо, банани и боб.
Малко хълмче, моля. Освен витамини, тялото ви се нуждае и от допълнителна доза холин по време на бременност. Вашето собствено тяло произвежда това основно хранително вещество по естествен път, но по време на бременност това може да не е достатъчно и за двама ви. Добрата новина е, че е много лесно да балансирате нивата на холин, като ядете повече пилешко, телешко, яйца, мляко и фъстъци. Открийте други съвети относно храненето по време на бременност.
Не губете равновесие! С нарастващата матка ще забележите как се измества вашият център на тежестта и може да имате усещането да загубите малко баланса си. Можете да вземете някои предпазни мерки, като например да носите плоски обувки, да внимавате на стълбите и да избягвате хлъзгави повърхности, за да намалите риска от падане. Ако паднете и се притесните, кървите или започнете да забелязвате контракции, посетете Вашия лекар.
21 седмица от бременността: консултирайте се с Вашия лекар
Ако гърбът ви боли, попитайте Вашия лекар дали бихте могли да използвате колан или пояс за бременност.
Попитайте Вашия лекар как да включите необходимите хранителни вещества във вашата диета, като холин и витамин В.
Ако имате някакви други симптоми, които ви засягат, като спазми или дискомфорт, не се колебайте да ги повишите с Вашия лекар.
Неща, които трябва да направите през седмица 21 от бременността
Използвайте опора за крака, за да поддържате краката си леко повдигнати, когато седите
Поглезете се с топла водна баня, за да успокоите болките в гърба
Уверете се, че вашият списък с подаръци е готов, особено ако скоро имате бебешки душ
Регистрирайте се за повече съвети за бременност всяка седмица.