Натрупването на мазнини в тази област на тялото не е съвсем често, но не е трудно да се отървете от тях, като следвате тези упражнения.
Винаги се говори за това как да се отървете от мазнините, натрупани в корема, ръцете или краката, но какво да кажем за тази, която е разположена в тези скрити ъгли на гърба, зад подмишниците или около лопатките, което предотвратява износването деколте или вталена риза?.
Тук изброяваме някои упражнения, които са много ефективни за премахване на тези любовни дръжки отзад:
- Повдигане на бара или набирания
- Въжени скокове
- Маса с лакти
- Издигане на крайник
- Еластично разтягане със сила
Поддържайте рутинна тренировка, включително изброените по-долу ще помогне за тонизиране и намаляване на известните задни ролки които често са проблем за тези, които ги имат.
- Упражнения за дишане; n За отслабване на здравето
- Упражнения за премахване на мазнините под мишниците - по-добре със здравето
- Упражнения за гръб за укрепване и предотвратяване на болка при инсулт
- Упражнения за изгаряне на обратно мазнини - как да отслабите гърба си
- Съвети за здрав гръб - Създайте здраве - Здравословни навици