Разберете кои са техните звездни храни и защо ги ядат за закуска.
Това, че закуската е най-важното хранене за деня, е нещо, което вече знаехме, но Знаете ли как да получите балансирана закуска, достойна за върховете на модните подиуми? Казваме ви какво ядат известни личности на закуска, кои са техните фетиш храни първо нещо сутрин и как успяват да поддържат тези велики тела, без да грешат в сутрешните си хранителни съчетания.
Включете във вашата закуска белтъчини с ниско съдържание на мазнини, въглехидрати с високо съдържание на фибри и храни с ниско съдържание на захар са някои от съветите, които Харли пастернак, треньорът на някои знаменитости като Ким Кардашиян или Риана призна пред Peolple.com за звездна закуска.
Но ако нещо ни е станало ясно чрез разследване на акаунтите в Instagram на най-хранителните върхове, това е, че яйцето е храната с заместващи знаци, почти необходима в сутрешните диети на известния.
Някои харесват Лили Олдридж започнете деня със суперхрани като Оранжево, че освен че осигурява необходимия витамин, за да посрещне деня, той има антиоксидантни свойства, предотвратява настинки и помага за изгарянето на мазнини. Ангелът на Victoria's Secret знае какво да избере за закуската си.
На други като Тейлър Суифт Те нямат нищо против да започнат деня на печката, ако резултатът ще бъде вкусен. Певицата призна по повод, че е фен на Крепчета с шунка, пармезан и яйце за закуска.
въпреки това Бионсе е един от тези, които предпочитат да закусват по американски начин, здравословен, но в американски стил, където не можете да пропуснете няколко бъркани яйчни белтъци И неговият зеленчуково или зърнено смути с нискомаслено мляко.
Някои харесват Ема Уотсън има свои собствени ритуали за закуска. Актрисата призна, че е любител на мексиканската храна и не забравя за това дори по време на закуска, където избира добра естествен гуакамоле, пшеничната тортила, която да придружава и бъркани яйца. Освен това Ема е гарантирала, че е по-лесно да се подготви и отнема по-малко, отколкото изглежда.
Сурово коко, който е изследвал рутинното хранене на известни личности, е решил да направи достъпна за всички закуска, достойна за върха със следните вдъхновения:
ВДЪХНОВЕНИЕ kARLIE kloss
Супермоделът призна на Bon Appetit, че когато е вкъщи и има време, обича да се подготвя домашно конфитюри и здравословно, експериментиране с различни храни. Също така знаем за страстта на Карли към овесените ядки и се възползваме от възможността да я включим в закуската си, когато може. Ah hoc опция за модела ще бъде Каша: с фино валцуван овес, бадемово мляко или без лактоза, ябълка и банан. Идеален вариант за здравословна закуска.
Вдъхновение Жизел Бюндч
Няма съмнение, че тялото на бразилския връх е едно от най-завижданите на модния подиум. Жизел грижете се за вашата диета и разбира се вашата закуска е от съществено значение за постигане на балансирана диета. Жизел започва деня си с чаша топла вода с натурален лимонов сок и придружено със зеленчуково смути с плодове и зеленчуци.
Опитайте смути с ананас, авокадо, спанак, спирулина, ябълка и конопени семена. С всички основни аминокиселини, богати на протеини, желязо и омега.
Вдъхновение от Каролина Куркова
Бившият ангел на Victoria's Secret ни разкри своите трикове за хранене чрез своя акаунт в Instagram. Чешкият модел е голям фен на зелените сокове и детокс шейкове.
Вдъхновен от Каролина Куркова, вземете Açai купа. Направен от асаи, мюсли, банан, ягода, боровинка и кокос. Açai съдържа витамини А, Е и С, както и магнезий, цинк, протеини и антиоксидантни свойства. Всички са предимства.
Вдъхновение Адриана Лима
Ангелът на Victoria's Secret е един от онези, които виждат яйцата и ядките като две храни, които да добавят към закуската. Знаем, че а Адриана Обича сутрин първо да има овесени ядки със стафиди, белтъци и кафе. Raw Coco ни предлага комбинация от кафе и купа. Балансираният дял на Супер закуска купа, с бадемово мляко, банан, овесени ядки, фурми, мюсли, орехи и шам фъстък, придружени от капучино. Освен че звучи вкусно, това е идеална възможност да добавите към нашата рутина за закуска.
А вие, коя от тези четири вкусни закуски избирате?