Издръжка

Открихме диетата на Блейк Лайвли през новите му 30 години

Блейк Лайвли

Блейк Лайвли компенсира своите ястия и въглехидрати и сладкиши с интензивни ежедневни упражнения. GTres Online.

Току що навърших 30 и Блейк Лайвли продължава да ни учудва на и извън големия екран. Наскоро бяхме изненадани от това как той възвърна фигурата си с пет минути интензивни упражнения. Но и заради нетипичната си диета, при която не гладува, далеч от това. Нейният ключ е изразходването на калории и упражненията, но какво яде актрисата във всеки един ден?

ДА СЕ Блейк Лайвли Тя обича да готви толкова далеч от мисълта, че спазва стриктна диета, за да покаже истинските си и ефектни извивки, спазва разнообразна и богата диета, без да се лишава от малките си удоволствия. И то толкова много, че тя дори е ходила на уроци по Le Cordon Bleu в Париж и е канила готвачи в дома си, за да й помогне да усъвършенства уменията си за готвене. Само един поглед към нейния акаунт в Instagram е достатъчен, за да видите актрисата да се наслаждава на чаша горещ шоколад дори повече от ефектна визия на червения килим.

Разбрахме какво яде в нормален ден и след много гуглене разбрахме какво може да приема за един ден. Блейк яде четири малки хранения на ден и има способността да се наслаждава на всяко ястие, а не да отпива храната или да яде чинията.

За да започне деня, той сам пече кифли или има сандвич, така че правим извода, че той няма проблеми, когато става въпрос за грехове с въглехидрати (които след това изгаря с тренировка).

. и нашият сладък зъб също! #eatalynyc yummm ! @mariobatali Идвам ти утре.

Публикация, споделена от Блейк Лайвли (@blakelively) на 20 юни 2016 г. в 7:16 ч. PDT

За да ядете, винаги избирайте салати, които са разнообразни и богати на листни зеленчуци и постни меса, суши или зеленчуци на пара за вечеря. А за здравословна закуска, изберете обед на шепа бадеми като аперитив.

И нека не се шегуваме, ясно е, че това балансира вкуса му към онези малки удоволствия като сладките от пекарната Бушон на Томас Келер или парче пица от Patsy's в Източен Харлем с интензивни редовни упражнения от ръката на неговия треньор Дон Саладино, за които ви казахме съвсем наскоро.

. Явно не заслужавам това специално отношение.

Публикация, споделена от Блейк Лайвли (@blakelively) на 15 юли 2016 г. в 4:29 ч. PDT

Работи тялото си на части, в понеделник влияе на долната част на тялото с упражнения за глутеума, краката и бедрата. Във вторник заложете на горната област като гърдите, раменете. В сряда той избира по-игрива схема, която съчетава и двете, в четвъртък, ръцете и петък, събота и неделя той избира движения на ръце, корем и седалище, опитвайки се да редува различни упражнения всеки ден.

Вашите капризи? Хляб с масло и шоколад във всичките му версии.