- Инфлуенсърът и диетолог Карлос Риос твърди, че редовно консумираните подсладители могат да имат отрицателно въздействие върху здравето, тъй като повечето идват от ултрапреработени храни.
- Някои от дългосрочните последици от консумацията им могат да включват стомашно-чревно разстройство, дразнене на кожата или дори замаяност.
- Открийте още истории в Business Insider Испания.
Все повече хора решават да преминат към света на здравословната храна или реалното хранене, както сега го наричат в социалните мрежи.
Ястия, в които изобилства авокадо, овесени ядки или привличащи вниманието плодови смутита са новото усещане на Instagram, но също и тези храни без захар, но които се стремят да поддържат тази сладост с подсладители.
Има ли подсладители толкова здрави, колкото изглеждат?
Карлос Риос, един от специалистите по хранене с най-много последователи в социалните мрежи, изчисти всички съмнения в профила си в Instagram.
Захарин, стевиол гликозиди, сукралоза или еритритол са някои от тях 19 одобрени подсладители в Европа, които инфлуенсърът силно не препоръчва да се консумират редовно.
Опасността от това вещество е най-голяма идват от ултрапреработени храни и дори много от тях имат подслаждаща сила много по-голяма от тази на самата захар.
„Когато ядете подсладители, вие не ядете здравословна храна и това е висока алтернативна цена в дългосрочен план“,
В мозъка има области на удоволствие, които се активират при консумация на изкуствени подсладители, тъй като това го приема като вид награда под формата на бонбони.
Това води до това, че в крайна сметка хората, които ги консумират, в крайна сметка подсилват тази връзка с нездравословна храна и в крайна сметка експериментират най-лошите модели на хранене.
Накратко, те биха могли да генерират някакъв порок към сладкия вкус, защото небцето ви е напълно измамено от този заместител.
Освен това няма научни доказателства, че подсладителите насърчават загубата на тегло или имат важни ползи като профилактика на някои заболявания като метаболитни.
Но това не свършва дотук, някои от отрицателни въздействия които могат да имат върху здравето ви стомашно-чревни разстройства, дразнене на кожата или дори замаяност, така че трябва да помислите два пъти, преди да го въведете в ежедневната си диета.
Следователно Карлос Риос оказва влияние върху това какво да приема подсладител от време на време Като заместител на захарта това може да бъде добър вариант, но в дългосрочен план може да бъде напълно вредно за здравето.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ползите от кафето, според Карлос Риос, инфлуенсъра, който триумфира в социалните мрежи
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Здравата чиния на Харвард за отслабване, одобрена от Карлос Риос, диетологът, който триумфира в социалните мрежи
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Здравословните кисели млека на Меркадона, Карфур и Алкампо, препоръчани от Карлос Риос, влиятелния, който триумфира в социалните мрежи
ВИЖТЕ СЕГА: Анхел Саенц де Ченцано, главен изпълнителен директор на LinkedIn Испания: „Най-голямото предизвикателство на пазара на труда ще бъде обучението на хората да отговорят на нуждите на бъдещето“
- Изследване показва, че изкуствените подсладители могат да достигнат до Business Insider Испания
- Какво казва д-р Шиван Джоши за кето диетата Business Insider Spain
- Работейки в НАСА колко пари астронавтът печели годишно Business Insider Испания
- Какво да ядете и пиете, когато имате грип, според лекарите Business Insider Spain
- Намаляването на приетите калории може да помогне за забавяне на Business Insider Испания