Добре дошли в „Тънък шанс“, нов двумесечен сериал, в който писателката Амбър Пети документира радостта от отслабването. Прочетете първата, втората и третата глава тук.

могат

Тегло: 238,6 паунда

Загубени за две седмици: 8,4 паунда

Общо загубено тегло: 14,4 паунда

Ето кратка хроника на моя опит с лекари:

На 17 години, 180 паунда

кехлибар: През цялото време съм много уморен

Лекар: Просто. Не мога да се сдържа, но какво ще кажете за сваляне на 30 килограма?

Възраст 18, 180 паунда

A: Имам менструация два пъти месечно.

Д: Вероятно е стрес. Не мога да ти дам нищо за това. Вероятно би трябвало да отслабна.

22-годишен, 190 паунда

A: имам настинка.

Д: Замисляли ли сте се някога за отслабване?

На 25 години, 220 паунда

ДА СЕ: Чувствам се наистина зле и не мога да отслабна

Д: Трябва да избягвате глутена. И също така да отслабнете.

Възраст 25 190 паунда

A: Не спя добре и ми се зави свят [D] Хм, трябва да ядете повече фибри и да свалите 10 килограма.

Възраст 25 и 1 месец, 180 паунда

ДА СЕ: Загубих 11 килограма. Все още се чувствам зле.

Д: Това не е ли нещо? Отслабнете

Възраст 31 230 паунда

ДА СЕ: Стомахът ме боли два месеца

Д: Сигурен ли си?

A: Не, обичам да посещавам лекар.

Д: Чудесно, добре, направих бегъл преглед и изглежда, че си добре. Аз не мога да направя нищо. Отслабнете.

Виждате ли модел? Е, не казвам, че тези лекари са били точно погрешни. Трябваше да отслабна. Но, колкото и да е странно, тъй като тежах по-малко, лекарите бяха много по-безпощадни, че отслабвам, отколкото сега. Когато затлъстях, това беше по-скоро мисъл. Те не можеха да игнорират оплакванията ми и просто да казват „няма нищо лошо в теб“, така че добавиха бързо „по-тънко“.

Едно посещение наистина взе тортата.

Преди няколко години, след като се гмурнах на 275, беше ясно, че теглото ми е голям проблем и трябва да сваля няколко килограма. Затова започнах да броим калории и държах 1500-1,800 на ден (обикновено много по-близо до 1500). Въпреки че броенето на калории ме доведе до обсесивно и нещастно състояние преди няколко години, все пак го направих и този път беше добре. За около шест седмици свалих 10 килограма.

След това отидох при нов лекар за нормален преглед. Разказах му за увеличаването на теглото си, депресията и желанието си да расте. Когато описах сегашната си диета, тя го отряза и каза: „Трябва да ядете 1200 калории на ден“.

„Но вече изядох около 1500“, казах.

"Е, трябва да го запазите до 1200", каза лекарят.

Знаеше, че имам някакви телесни проблеми, но защо да се занимавам с моята история, ако мога да извикам „1200“ и да отида на следващата среща, надявам се доходоносна?

След това отидохме в стаята за изпити и когато взех ризата си за проверка на белите дробове, лекарят видимо премахна стриите ми.

„Мисля, че това са просто стрии, нали знаете, голяма тежест“, казах. "Много емоционалният и физически проблем, за който току-що ви разказах." За съжаление не казах последната част, но ярката ми светлина го направи.

"О, надявам се, че това са просто стрии", каза той пренебрежително, докато изваждаше стетоскопа си. Разбира се, това беше лекар с наднормено тегло в средата на 60-те, но очевидно стриите ми бяха мост твърде далеч.

Мързеливата череша на върха на този скапан сладолед беше неговите думи за раздяла: „Знаеш ли, съжалявам за Харви Уайнстийн, сега, когато всички тези жени говорят неща, аз се чувствам много зле за него“.

Да, тези Жената е намерила начин да ЗАЩИТА НА ХАРВИ ВИНЕН КАМЪК по време на моята среща. Това беше месец след като обвиненията бяха разбити и беше много ясно, че Уайнщайн е чудовище за боклук.

Накратко, не обичам лекарите.

За да бъда честен, знам, че това отблъскващо поведение не се дължи изцяло на лекарите. Те имат твърде много пациенти, малко време за прекарване с тях и вероятно са били раздразнени през годините от ектения от хипохондрици. Радвам се обаче да знам, че си добре, когато аз не съм. По дяволите, кажи ми, че съм луд и заслужавам болката си, ще го понеса Но посещението при лекар "това е нищо, между другото, отслабване" остарява.

И така, представете си колко беше шокирана, когато наскоро лекар ми изпрати нещо и направи нещо, което медицински специалист никога не беше правил, чу тя.

След като излезе първата глава на Slim Chance, получих много хубави коментари. Между имейлите и DM-тата бях изумен колко хора четат и движат историята ми по някакъв начин.

В разгара на тази неочаквана позитивност получих имейл от д-р Памела Пийк Искаше да ми се обади и да ми даде съвет. В съвсем различен ход не стигнах до имейла. Много добре се справям с имейлите, които трябва да са едни от малкото самохвалства на всички времена, но в свят, пълен с духове, се гордея с бързите си отговори. Но сгреших и седмица и половина по-късно получих нов имейл. Д-р Пийк искаше да се увери, че е получил съобщението си.

Този път реагирах, планирах време и намалих очакванията си. Мислех, че би било чудесно да говоря с лекар безплатно, тъй като се чувствах много боклук. Вероятно щяхме да сме на телефона за 15 минути, тя ми казваше да ям повече протеин, „да се движа повече“ и да ми даде идентификатор в Instagram, за да напиша следващата си статия.

Тази събота разговарях с д-р Пийк, който каза, че обича статията ми и иска да помогне. Виждах, че умът ми е на правилното място да направи промени, въпреки че чувствах, че мога да правя същите хранителни грешки, които ме подвеждаха в миналото.

Тогава бяхме на телефона два часа! Две! Лекарят искаше да чуе цялата ми история на теглото от всички диети, които опитах, когато започнах да мразя тялото си.

Ние обхващаме всичко - от размера на родителите ми до негативния ми разговор. Плаках няколко пъти. Но тя искаше да знае и наистина ме слушаше.

След около час от историята на теглото ми, д-р Разгледайте някои съвети. „Искам да спрете да броите калории“, каза той. Да бъдеш на „диета“ никога няма да работи постоянно, затова тя ми предложи да спра да броим и вместо това да следвам някои прости правила за хранене (които ще обсъдя по-подробно следващия път).

Обаждането приключи и бях толкова благодарен, че някой бе протегнал ръка толкова безкористно. Ето нещата, които всички лекари на д-р д-р научават за Peeke: Независимо дали става въпрос за загуба на тегло или депресия, историята има голямо значение. И когато лекар презрително казва: „Яжте 1200 калории“, без да знае дали имате хранително разстройство или силен стрес в диетата си, това може да бъде изключително вредно.

Освен това аз съм американка над 12-годишна възраст - Можете да продължите и да предположите, че не обичам тялото си, докторе. И ако кажете на пълничка жена да отслабне и начинът да „ядете по-малко, да се движите повече“, тогава наистина не помагате. Вашият пациент вече знае.

Знаете ли как наистина можете да помогнете? Бъдете като д-р Пийк. Слушайки физическите и умствените ми усилия за напълняване, тя успя да даде различни, жизнеспособни и ефективни съвети.

Преди всичко той подчерта, че промяната на мисленето ми и поправянето на омразата към тялото ми е също толкова важно, колкото и отслабването.

Никой лекар не ми е казвал преди това и досега е направил огромна разлика. През двете седмици от разговора с д-р. Загубих 8,4 килограма от Peeke! Е, не очаквам този ритъм да се задържи, но е много добър. Заслужава също да се спомене: Не съм луд по диетата си.

Преди да затвори, д-р разгледайте последния коментар: „Всеки ден искам вашите МММ да ми бъдат изпращани: уста, мускули и ум.“ Това беше само кратко резюме на това как се чувствах по време на хранене (уста), каква дейност (мускул) и общото ми отношение (ум).

Това ежедневно размишление (не дневник на храната или броят на калориите) беше чудесен начин да разбера къде се крият проблемите ми и аз се поздравявам за добрите неща, които ме очакват. Ако има някой, който иска да установи подобна система за отговорност, моля свържете се с нас. Не мога да предложа същото ниво на опит, но мога да слушам. И повярвайте ми, че помага.

Тъй като мисленето ми се подобри, започнах да тичам всеки ден. Обръщам някои от негативните си разговори и съм по-впечатлен от малките положителни неща в живота, като тези тъмнолилави сукуленти, които растат в моя квартал.

Това е нещо много странно, но те приличат на зловещи готически рози и осветяват Адамс в сряда в сърцето ми, когато се приближа.

Амбър Пети е автор в Лос Анджелис и редовен сътрудник на Greatist. Присъединете се към нея, докато тя споделя своето пътуване за отслабване в новата си двумесечна рубрика Slim Chance. Вземете нейните уроци по пеене с Sing a Different Tune и я следвайте в Instagram @ Amberpetty.