фокусирането

Тук ви казваме какво представлява фокусирането и как ви помага да отслабнете. Процес на личен подход, за да се чувстваме по-добре за себе си.

През 50-те и 60-те години на миналия век двама терапевти, работещи с пациенти, страдащи от личностни разстройства, откриват, че има хора, които лекуват по-рано от други и по-лесно. Това не зависи от метода или терапевта, а основно от способността на тези хора да се свързват със себе си (вътрешен диалог), за да се учат от своя опит.

Тези двама терапевти, Карл Роджърс Y. Юджийн Джендлин, Те също така развиха нагласите, които терапевтът трябва да поддържа, за да постигне най-добрата връзка с пациентите си:

  • Емпатия
  • Безусловно положително съображение
  • Автентичност

Накратко описваме всеки един от тях, така че да се разбере значението на всеки от тях и влиянието, което са имали и все още имат в дисциплини като Коучинг, толкова модерни днес.

Емпатия. способността да се поставите на мястото на другия, да разберете вашата вътрешна рамка, без да се идентифицирате. Слушането е вашият основен инструмент.

Безусловно положително съображение. валидиране на опита на другия човек с признателен поглед. Уважението и доверието са основните им нагласи.

Автентичност. съгласуваността между това, което живеете, това, което мислите/чувствате и това, което съобщавате на другия човек. Асертивността е езикът на автентичността.

Какво е фокусиране?

Юджийн Джендлин се разви Фокусиране или процес на фокусиране на тялото като инструмент, който улеснява тази телесна връзка, за да се поучим от нашата вътрешна мъдрост. С други думи, Това е естествената способност да се свързвате с вашето вътрешно, лично и нормално несъзнавано преживяване, което всички хора имат.

Нашето тяло присъства във всички преживявания на нашия живот и натрупва по повече или по-малко съзнателен начин, преживявания, знания, до които можем да получим достъп с това техника на личен фокус. За всеки човек това ще бъде различен и уникален процес, тъй като животът му е различен и уникален.

Как Фокусирането ни помага да отслабнем

Фокусиране също работи ключалки, като които искат да отслабнат и въпреки това не го правят, свързване на двете части (тази, която искате и тази, която не искате) и ви предлага нова и различна връзка с тялото ви. Ще се научите да слушате и да обръщате внимание на своето „тяло“, за да приемете и разберете от какво наистина се нуждае. Фокусиране може да ви помогне да намерите свой собствен уникален начин.

Имате повече информация за фокусирането в мрежата Фокусиране.ES

Статия, изготвена от
Хосе Рамон Естебан
Експерт по фокусиране
Сертифициран коактивен треньор
Бакалавър по психология
[email protected] - Tf 917218761

Посещението е завършено ТАБЛИЦА НА КАЛОРИИТЕ.