Тъй като тялото ни приема глюкозата като първична енергия, мазнините се натрупват в случай, че са необходими по друг повод (когато няма глюкоза).
Като цяло, при нормална диета тялото ще използва глюкозата като основна форма на енергия. Но ако приемът на въглехидрати е намален, тялото влиза в състояние, известно като кетоза.
Кетозата е естествен процес, който тялото започва, за да ни помогне да оцелеем, когато приемът на храна е намален. По време на това състояние ние произвеждаме кетони, които се създават от разграждането на мазнините в черния дроб.
Също така, когато приемът на въглехидрати е намален, се избягват големи скокове в кръвната захар. Заедно това може да доведе до по-добър фокус и концентрация.
Трябва да ограничите въглехидратите, като ограничите произхода им до зеленчуци, ядки и млечни продукти.
Не поглъщайте:
Ако можете да ядете:
Колкото по-ниско поддържате приема на въглехидрати и нивата на глюкоза, толкова по-добри са общите резултати.
Последният
- Какво представлява диетата и какви са характеристиките на препоръчаната диета; Говорейки за храненето
- Имате; дигитално наднормено тегло Качете се на диета tecnol; gica
- Tierra de Sabor се присъединява към FCCR за популяризиране на средиземноморската диета
- Какво е много обяснено на Зиг-Заг диета
- Земя на вкуса; Y; Средиземноморска диета; се съберат, за да популяризират здравословното хранене Agronews