Всички храни имат калории. Научете се да ги броите, за да контролирате диабета си
Замисляли ли сте се какво са калориите и откъде идват?
На практика можем да ви кажем, че калориите са равни на енергията, която получавате от храната. Включвате калории в тялото си, когато ядете и ги елиминирате, когато сте активни; Напълнявате, когато консумирате повече, отколкото елиминирате, и обратно, отслабвате, ако ядете по-малко калории, отколкото тялото ви консумира, когато сте активни.
Калориите във вашата храна
Всички храни имат калории; сумата, която те допринасят, зависи от това какво съдържат и размера на порциите, които ядете. Например месото има принос от 4 калории на грам; мазнини, 9 и въглехидрати, 4. В зависимост от храните, които включвате в ежедневната си диета и количествата, които сервирате, можете да контролирате приема на калории.
- Ново лекарство, което намалява калориите и нивата на глюкоза при пациенти с диабет - My Patent
- Какво представлява списъкът за обмен на Diabetes Juntos X Ti
- Повече танци, по-малко затлъстяване! Диабетът заедно теб
- Защо винаги знаем къде се намират храните с най-много калории
- Какво представляват празните калории и къде са те?