Танците са едни от най-много релаксиращо и забавно това може да се направи и което също помага да се поддържа оптимално здраве.

повече

Някои от предимствата на танците включват: останете активни, имат по-голяма гъвкавост в тялото, подпомага кръвообращението, укрепва мускулите и подобрява настроението, освен това е дейност, която може да се извършва независимо от възрастта.

Проучване, проведено в САЩ от Университетското училище за медицински сестри в Пенсилвания, установи, че танците помагат за премахване на затлъстяването в детска възраст и следователно намаляват шансовете за развитие на диабет тип 2.

Изследователите са анализирали резултатите, след като група ученици са изпълнявали рутинни танци по хип-хоп един час седмично в продължение на месец, по време на които са били използвани крачкомери за изчисляване на броя стъпки за всеки ученик.

Резултатите от теста установиха, че общото количество стъпки се е удвоило през дните, в които са взели танцовия клас; В допълнение беше отбелязано също, че децата са имали висока сърдечна честота в покой след тренировка, което както е обяснено от д-р Тери Липман, един от отговорниците за изследването, е показателно за лошата физическа форма, в която са децата.

„Танците, освен че са безплатни, са културна и много забавна дейност“, каза Липман и добави: „Това е и идеален начин да насочите децата към по-активен начин на живот“.

Според данните на СЗО детското затлъстяване е един от най-големите проблеми на общественото здраве на века, засягащ всички страни, особено в градските райони; Данните на организацията показват, че само миналата година в света вече има 42 милиона деца със затлъстяване, от които 35 милиона живеят в развиващите се страни.