Здравословни рецепти за всички видове диети
страници
- ФЕВРУАРНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО „SE PUEDE“
- ДЕПУРАТИВНИ СУПИ
- СПАСИБЕН СПИСЪК И МЕНЮТА ЗА АТАКИ
- DUKAN КРУИЗ МЕНЮ
- DUKAN РЪКОВОДСТВО ЗА МЕНЮ НА СТЪЛБА
- РЪКОВОДСТВО ЗА КОНСОЛИДАЦИЯ
- РЕЗЮМЕ НА МЕТОДА МЕКИ ИЛИ СТЪЛБИ
- МОЯТ НАЧИН
- ПРАЗНИЧНО МЕНЮ
- ПРОТЕИНИ СЪДЪРЖАНИ В ХРАНИТЕ
- КРУИЗ МЕНЮ
- Вашата лесна и здравословна диета
- РИБНИ РЕЦЕПТИ
- ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
- КАК ДА РАЗПОЗНАЕМ ХРАНИТЕ
Петък, 1 юли 2011 г.
ПЪЛНЕНИ КУРГЕТИ
ИНГРЕДИЕНТИ:
1 тиквичка
1/4 килограма кайма смес от пилешко и говеждо месо
1 глава лук
Моцарела 0/0 (понася се) или 03% настъргани сирена, което би било безплатна консумация
Сол
Пипер
1/2 тенджера натрошен натурален домат
ПОДГОТОВКА:
Поставяме тенджера с вода и сол да заври, измиваме тиквичките и я разрязваме наполовина, изпразваме тиквичките с чаена лъжичка, така че да имаме 2 тави и я слагаме във врящата вода за 10 минути, като междувременно приготвяме сос от домат с половин настърган лук и натрошен домат и в друг тиган с капка олио и няколко капки вода бракуваме другата половина лук с месото на ситно нарязаните тиквички, когато омекне добавяме месото малко сол и щипка пипер и го варете, докато месото стане добре, добавете пържения домат и го разбъркайте добре.
Изваждаме тиквичките от водата и ги слагаме да се отцедят върху абсорбираща хартия, подсушаваме ги и ги слагаме върху тава за печене, разстиламе месото върху нея и я покриваме със сиренето, слагаме във фурната за 10 минути на силен огън и след това слагаме скарата за още 5 минути.
Вече ги имаме готови
Надявам се че го харесваш.:-)