Въпреки че много от народни вярвания които циркулират от уста на уста са верни, а други не. Това може да няма значение по някои въпроси, но когато става въпрос за хранене може да повлияе на Здраве, така че винаги е най-добре да се консултирате с експерт, преди да вземете решение за диета без основа. В
Naranjas Torres сме съставили поредица от присъди, които със сигурност сте чували многократно и които наистина имат толкова, колкото портокалът има квадрат 😛
Хлябът ви дебелее: да, но само ако се консумира в излишък, както всяка друга храна, или е придружено от други мазни продукти. Много хора, които искат да отслабнат, правят грешката да се справят без това. Той обаче е необходим източник на енергия.
Светлината намалява: не, защото това означава, че някои от компонентите на храната - мазнини или захари, например - са намалени, но все пак може да съдържа калории. По този начин, ако ядете повече от препоръчаното количество, получавате мазнини като обикновената версия на продукта.
Не яденето помага да отслабнете: не и също сериозна грешка. Тази практика забавя метаболизма, произвеждайки точно обратния ефект по желание. Ключът е да поддържате тялото сито със здравословни храни, което избягва преяждане или калорични изкушения.
Умерете консумацията на яйца за холестерол: не, доказано е, че този продукт представя отлично качествени протеини и че консумацията му се препоръчва за всеки тип човек, дори и за тези, които искат да намалят това вещество в кръвта. В този смисъл мазнините са ключът.
Плодът е по-угоен като десерт: не не и не. Калориите в храната не се различават преди или след хранене. Разбира се, можете да изберете по-храносмилателните, когато се консумират като последен щрих, като портокал или ананас.