Какво е компулсивно хранене?
Принудата за храна, наричана още Разстройство от преяждане, се състои в поглъщането на големи количества храна, обикновено към която човек изпитва най-голяма склонност.
Това е придружено от усещане, че сте извън контрол и не можете да спрете.
Това разстройство обикновено започва в юношеството или в ранна възраст, често след спазване на ограничителна диета.
Натрапчивият ядец се храни дори когато не е гладен и дори след като се чувства сит. Този човек постоянно се бори с чувство за вина, отвращение, безпокойство и депресия .
Както е нормално, те са загрижени за вредата, която този тип диета може да нанесе върху тялото им. Те искат да спрат тези запои, но се чувстват сякаш са извън техния контрол.
За разлика от булимията, преяждащите не се опитват да компенсират излишъците чрез повръщане, прекомерно упражнение или гладуване.
Цикълът прилича на риба, която хапе опашката си и е обобщено в: поява на задействащия стимул (стрес, безпокойство, тъга) → компулсивно поглъщане → чувство за вина и наказание → тъга, депресия, тревожност.
Симптоми, които трябва да ви предупреждават
Тъй като всичко това е много обобщено, трябва да обърнете специално внимание, ако страдате от няколко от следните неща симптом:
1- Невъзможност за спиране на храненето или липса на контрол върху погълнатото.
2- Прекалено бързо поглъщане на големи количества храна.
3- Яжте дори когато сте сити.
4- Скрийте тайната на храната, която да ядете по-късно.
5- Яжте нормално, когато сте с другите и компулсивно, когато сте сами.
6- Чувство за стрес или напрежение, което изглежда облекчено само когато ядете.
7- Постоянно недоволство, независимо колко е погълнато.
8- Чувство за вина, срам и депресия след преяждане.
9- Отчаяни и разочаровани опити да се опитате да контролирате приема и хранителните навици.
Възможни ефекти
Преяждането може да доведе до голямо разнообразие от физически, емоционални и социални проблеми.
Всъщност хората с разстройство с преяждане имат повече здравословни проблеми, стрес, безсъние, дори мисли за самоубийство, отколкото човек без хранително разстройство.
Физическите ефекти включват наддаване на тегло, диабет, висок холестерол, хипертония, болки в ставите и стомашно-чревни проблеми. Тъй като емоционалните ефекти са депресия, тревожност и злоупотреба с вещества.
И накрая, като социални, ние намираме социална изолация и чувства на отхвърляне и неразбиране от страна на най-близките кръгове.
Нормално е, като сте в капан в този порочен кръг, да имате чувството, че никога няма да можете да излезете от него, но разстройството от преяждане е лечимо.
Чрез подходяща помощ и лечение, включително психологическа терапия, превъзпитание на храната и, в най-тежките случаи, използване на лекарствена терапия, можете да се научите да контролирате диетата си, да развиете здравословна връзка с храната и да постигнете комфорт със себе си.