Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Чести въпроси
  • / 31 май 2013 г.
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / 1 коментар
  • / 1172 преглеждания
  • / Вредна храна

празни

Храните, които съдържат празни калории, са тези, които осигуряват голямо количество калории, но които от своя страна съдържат лоша концентрация на хранителни вещества. Така че консумацията му не носи никаква хранителна полза.

Тези храни обикновено не се препоръчват при здравословна диета и още по-малко при нискокалорични диети. Следователно консумацията му винаги трябва да бъде спорадична и умерена.

Храни с тези характеристики са тези, които обикновено се намират в горната част на хранителната пирамида и са известни още като нездравословна храна. Пример за храни с празни калории се характеризира с:

  • да бъде богата на прости въглехидрати, т.е. захар: като сода и бонбони.
  • да са богати на мазнини: сладкиши, колбаси и др.