Ползите от йога върху тялото са многобройни.

случва

Гъвкавост

Емоционалното напрежение се превръща в телесно. Това пречи на добрия поток от енергия и кръв, така че токсините се натрупват в нашите мускули и кости, особено в ставите. Йога използва определени видове съзнателно дишане, в специфични пози, за да разтвори тези натрупвания и да направи структурата ни по-гъвкава. Много е приятно да се разтягате. Хубаво е да имате гъвкаво тяло. Интуитивно знаем, че ни устройва.

Тираж

Кръвоносната система се състои от вени и артерии, през които циркулират най-важните компоненти за нашето здраве; както тези, които ни хранят, така и тези, които ще трябва да бъдат елиминирани, за да се прочисти тялото. Ако има излишни токсини, тръбите се насищат, кръвта отслабва и този излишък остава циркулиращ през тялото, засягайки функционирането на организма като цяло. В рамките на йога технологията има серия от пози в движение, особено най-енергичните, обърнати и тези, които включват краката, които са предназначени да деблокират и рециклират тази система. Подобряването на кръвообращението носи нов живот на клетките и има много пряко въздействие върху нашето здраве.

Гръбначен стълб

Йоги Бхаджан казва, че младостта е в гъвкавостта на гръбначния стълб. Това е структурна основа на тялото, централният канал на нервната система, коренът на мускулите на гърба, напоителният път на мозъка, опората за главата и др. Всички йога упражнения насърчават здравето на гръбначния стълб и следователно здравето на цялото тяло, тъй като то е свързано с него чрез нервната система. Ще се насладите на много различни асани, както статични, така и динамични, специално проектирани да възвърнат обхвата на движение.

Жлези

Жлезите са великите регулатори на всички системи, които си взаимодействат в тялото. Те също така определят до голяма степен нашите настроения и психологически аспекти (безпокойство, тъга, лошо настроение, свръхчувствителност, хиперактивност и др.). Технологията на Кундалини йога е ориентирана главно, с много прецизни упражнения, за да балансира жлезите, „пазителите на здравето“.

Органи

Кундалини йога, която наричаме йога на органите, се занимава задълбочено със здравето на нашите органи. Постоянният и дълбок масаж, който насърчава движенията на торса; кръгови и усукващи движения, с дълбоки или диафрагмални вдишвания, те отпускат и напояват черния дроб, панкреаса, бъбреците.
Към прецизната и здравословна структура на асаните добавяме дъха на огъня или дългия и дълбок дъх, с който изпомпваме повече чиста кръв и енергия.

Нервна система

Нервната система ни дава образа на нашия живот. Той е този, който получава и разпространява информацията. Нормалното е, че тази система е претоварена и че не знаем как да я нулираме, с което се увеличава стресът. Кой знае как да се отпуснете в наши дни.
Най-забележителното при йога е, че тя ни прави спокойни и миролюбиви същества. Това е популярната идея на йога практикуващ. И съответства на реалността.
Тъй като това е система, чиято мрежа обхваща цялото тяло, тя получава предимството на всички инструменти, които Йога използва; мантри, дишане, асани и медитация, помагат за отпускане и тонизиране на нервната система, като я успокояват и укрепват едновременно.
Ако практикувате йога ще знаете как да се отпуснете, с което ще живеете и ще спите по-добре.