Проблемът се разширява силно в развитите страни

Декември 2016 г.

какво

Харесваме добрата храна и не отказваме чаша алкохол. Всичко това, заедно със сегашния начин на живот, базиран на заседнал начин на живот, кара наднорменото тегло и затлъстяването да станат малко по малко най-лошата епидемия на нашето време.

От 1980 г. затлъстяването се е удвоило в световен мащаб.

Европа е 2-рият най-затлъстял континент в света, изпреварвайки само американците

Европейците са гражданите, които консумират най-много алкохол и тютюн в света.

Има много повече информация за положението на това заболяване на нашия континент. Проучванията показват, че шест от десет европейци са със затлъстяване или с наднормено тегло. Общият процент е точно един 59%, надхвърляйки себе си в специфичните случаи на някои държави като Испания.

Що се отнася до класацията на тежкотоварните държави, Испания е обезпокоителна 9-то място от 53 с 60% от гражданите с наднормено тегло, от които 25 са надхвърлили прага на затлъстяването.

Промените в начина на живот и диетата на днешното общество ни карат да се отдалечаваме все повече от традиционния начин на живот и средиземноморската диета. Сега е нормално да приемем, че детето не извършва редовно физическа активност или че човек има няколко излишни килограма. Какво още хранителната индустрия не помага за ограничаване на това поведение, тъй като настоящото етикетиране затруднява много хора да разчитат калориите и хранителните вещества, които консумират.

Този проблем с теглото засяга не само възрастните, но и повече, в момента 23% от децата до 11-годишна възраст и 16% от юношите на възраст 15 години са с наднормено тегло.

  • В случай че мъжки Затлъстяването може да бъде пряко свързано с нивата на тестостерон, тъй като мастната тъкан превръща тестостерона в друго вещество, наречено естрадиол, което може да причини дефицит на тестостерон. Така че внимавайте, сексуалното здраве може да бъде засегнато!
  • В случай че Жени, По физиологични причини те са по-уязвими от мъжете да страдат от затлъстяване през целия си живот. Някои специфични етапи като детството, пубертета, бременността, времето на кърмене или началото на менопаузата ги поставят в рисковата група за затлъстяване. Важно е да знаете тази генетична предразположеност и да сте наясно с риска, който всеки от тях носи, това е първата стъпка за избягване на наднорменото тегло.

The Кой предупреждава за това, което показва, че почти двама от трима европейци ще имат наднормено тегло до 2030 г..

Познавайки всички тези данни, не е изненадващо, че всеки ден все повече хора се присъединяват към активен и здравословен начин на живот. Ежедневните упражнения в продължение на поне 150 минути седмично, съчетани с балансирана диета, са едно от най-силните оръжия срещу вредите от наднорменото тегло и затлъстяването. Наличието на здравословни навици в настоящето ще гарантира здравето на бъдещето.

Не забравяйте, че времето за действие е сега!