ЗА ТОЗИ РЕЦЕПТ
Днес правим предястието с Marta @deliciousmartha: Ролки от синьо сирене, ябълка и калифорнийски орехи, придружени с хубаво бяло вино
4 човека 20 минути Лесно
Вкусен е този аперитив, съчетан с бяло вино, за да накара небцето ни да танцува. Комбинирайки киселинността на ябълката, горчивината на синьото сирене и мекотата на орехите, които освен че са много гъвкави в кухнята и ни дават това хрупкаво докосване в рецептата, са източник на Омега-3 мастни киселини на растителен произход.
Една проста рецепта, но пълна с вкус, за да се насладите да се грижите за себе си и да бъдете щастливи.
СЪСТАВКИ
12 вафли емпанадила, 1 ябълка баба, 150 г синьо сирене, калифорнийски орехи
РАЗРАБОТКА
1. Поставете баничките в кухините на тава за мъфини. Малки отделни формички също могат да се използват за купа на тестото.
2. Вътре във всяка разпределете ябълката, нарязана на ситно; също синьо сирене и грубо натрошени орехи.
3. Поставете във фурната, на 190 ° за около 10 минути или до златисто кафяво.
4. Те могат да се приемат топли или горещи.
ХРАНИТЕЛНА ОЦЕНКА
Energyc: 324,6 ккал
Въглехидрати: 18,0 g
Протеини: 10,7 g
Мазнини: 23,3 g
От които полиненаситени: 5,9 g
От които мононенаситени: 4,3 g
Фибри: 1,6 g