върху

Влиянието на теглото върху плодовитостта на жената

Факторите, които влияят върху плодовитостта на жената, са много и различни. При двойка, без основни здравословни проблеми, възрастта, начинът на живот или консумацията на алкохол или тютюн могат да повлияят както върху способността за зачеване по естествен път, така и върху успеха на лечението с асистирана репродукция.

В допълнение към споменатите по-горе, през последните години е научно доказано, че теглото също може значително да повлияе на времето, необходимо на здравата жена да забременее. Наднорменото тегло, затлъстяването или прекомерната слабост могат да повлияят отрицателно както на менструалния цикъл, така и на нормалното развитие на яйцеклетката или способността да забременеете. Следователно, ако жената планира да забременее, тя ще има по-висок процент на успех, ако теглото й е в нормални граници.

Какво се счита за идеално тегло?

Когато разглеждаме идеалното тегло на жената, трябва да се фокусираме не върху самото й тегло, а по-скоро върху това, което е известно като нейния индекс на телесна маса (ИТМ). Тази стойност се изчислява по прост начин чрез разделяне на теглото (в килограми) на височината (в метри) на квадрат. Това означава, че този индекс ви казва дали теглото е правилно или не въз основа на вашия ръст, което е много по-надеждно от стойността на теглото само.

За да дадем нагледен пример, жена, която тежи 70 кг, ако тя измерва 1,70, тя ще има нормална стойност на теглото, но ако тя измери 1,60, тя ще се счита за наднормено тегло. Според СЗО се счита, че:

  • ИТМ 30 показва затлъстяване

Затлъстяването като рисков фактор за безплодие

В това отношение са проведени различни проучвания и е установено, че затлъстяването намалява шансовете на жената да забременее. Жените, които имат индекс на телесна маса над 25, могат да видят намалена способност за забременяване в сравнение с тези, които имат нормален индекс.

Според данни от скорошно проучване, за всяка точка, при която индексът на телесна маса се увеличава при жена с наднормено тегло, способността й да забременее е намалена с 5% и в допълнение към това шансовете за аборт, ако остане, също биха били по-големи от тези с нормално тегло.

Но наднорменото тегло засяга не само онези жени, които търсят бременност по естествен път, но и тези, които поради проблеми с плодовитостта трябва да се подложат на асистирани репродуктивни техники. Според документ, публикуван от Европейското общество за репродукция (ESHRE), жените с наднормено тегло са с до 30% по-малко склонни да успеят, когато се подложат на репродуктивно лечение.

Не трябва да забравяме от друга страна, че самото затлъстяване влияе върху него, също ще повлияе на нормалното развитие на бременността. Жените с високо тегло имат по-голям риск от развитие на усложнения по време на бременност като гестационен диабет, раждане на деца с по-голямо тегло, по-голям риск от развитие на прееклампсия или че бъдещото бебе се ражда с вродени аномалии.

Жените с наднормено тегло може да отнемат повече време, за да забременеят както по естествен път, така и чрез репродуктивно лечение Европейско общество за човешка репродукция и ембриология

Контролирайте теглото си, това може да подобри плодовитостта ви

Простото контролиране на теглото може да подобри плодовитостта при двойките, планиращи бременност. Независимо дали сте с наднормено тегло или изключително слаби, достигането на нормален индекс на телесна маса може да подобри както плодовитостта, така и успеха на асистираното репродуктивно лечение.

Как мога да постигна и поддържам здравословно тегло?

Жените са по-склонни да постигнат и поддържат здравословно тегло преди, по време и след бременността, ако:

  • Яжте поне пет порции различни плодове и зеленчуци всеки ден, вместо храни с високо съдържание на мазнини и калории
  • Използвайте пълнозърнести сортове, когато ядете храни като хляб, ориз или тестени изделия
  • Яжте храни с високо съдържание на фибри като овес, грах, леща, семена, плодове и зеленчуци
  • Следвайте диета с ниско съдържание на мазнини и/или калории
  • Избягвайте пържени храни, сладкарски изделия, тези с високо съдържание на добавена захар (като сладкиши, сладкиши и газирани напитки) и други храни с високо съдържание на мазнини и захар (като някои храни за бързо приготвяне и бързо хранене)
  • Правете редовно физически упражнения като бягане, плуване, аеробика, въртене, ...
  • Намалете до минимум ежедневния заседнал начин на живот: избягвайте да седите дълго време, използвайте стълбите вместо асансьора, разходете се за обяд и т.н.
  • Консултирайте се с диетолог и следвайте индивидуални програми за регулиране на теглото си

А ти, какво мислиш?

    • БИБЛИОГРАФИЯ
    • Домингес Аройо JA. Какво влияние оказва индексът на телесна маса (ИТМ) върху естествената плодовитост и успеха на лечението с асистирана репродукция? В: Bruna Catalán I, Coroleu Lletget B. Основите на репродуктивната медицина, 2013. Ediciones Mayo
    • КОЙ. Затлъстяване и наднормено тегло - Описателна бележка No 311. Световна здравна организация януари 2015 г. Налично тук.
    • Национален институт за здравни грижи и високи постижения. Оценка на плодовитостта и лечение на хора с проблеми с плодовитостта - клинична насока NICE 156, 2013 г. Налична тук.
    • Koning AM, Mutsaerts MA, Kuchenbecher WK, Broekmans FJ, Land JA, Mol B et al. Усложнения и резултат от технологиите за асистирана репродукция при жени с наднормено тегло и затлъстяване. Hum Игра. 2012; 27 (2): 457 - 467