Комбинацията от алкохол и захар в много газирани напитки осигурява много ненужни калории

Новини, запазени във вашия профил

бомба

Типичните летни напитки могат да включват много вредни захари. ПОЛУЧАВАЙТЕ СНИМКИ

Лятото е време, когато се увеличава консумацията на всякакви напитки: ликьори, вино, бира, енергия, смесени напитки, мохито, чайове? Но много от тях могат да имат обратен ефект за нашата диета, защото генерират вредни ефекти върху метаболизма на организма. По-специално, поради високото присъствие на захари и изкуствени подсладители, които предполагат много ненужни калории.

Мохитото

Коктейл, произхождащ от Куба, консумацията му стана много популярна във всички испански градове през летните месеци. Но обединението на алкохола и захарта може да бъде двойно вредно. Ако се приема след хранене, черният дроб има повече проблеми с преработката на алкохола и мазнините в храната, което може да доведе до наддаване на тегло. Смята се, че мохито може да бъде 200 килокалории, така че е препоръчително умереността.

Сангрия

Тази типично испанска напитка се състои от вино, нарязани плодове, малко алкохол и подсладител. Неговият освежаващ вкус го е превърнал в една от звездите на испанските барове и маси. Но наличието на различни алкохоли го прави напитка, която трябва да се поглъща умерено, тъй като в допълнение към въздействието си върху пиянството, тя може да бъде отрицателна поради ултракалоричната инжекция. Малка чаша (150 ml) предполага да поеме около 107 килокалории.

Лятно червено

Основно се състои от червено вино, редуцирано със сода, въпреки че фактът, че съдържа алкохол, също така поставя функциите на черния дроб на организма нащрек. Газообразните компоненти затрудняват храносмилането на много хора. Чаша от 150 ml тинто де верано може да осигури около 75 килокалории.

Безалкохолни напитки и "леко"

Злоупотребата с газирани напитки може да допринесе за фалшиво усещане за ситост, което от своя страна ви кара да искате да ядете повече. Напитките от типа „леки“ намаляват количеството захар, но включват изкуствени подсладители, които поради излишъка си от натрий могат да създадат проблеми за храносмилателната система, както и за бъбреците. Чаша от 250 мл обикновена кола съдържа около 100 килокалории, докато „лека“ може да бъде под 4.

Slushies

Рекламирани много пъти като силно плодови напитки, те всъщност са предимно вода и захари. Въпреки че водата е много полезна, захарта може да окаже малко въздействие върху тялото и да му „помогне“ да наддаде на тегло. Чаша от гранит от 250 ml може да съдържа 150 килокалории.

Бира

Това е една от най-консумираните напитки през цялата година, особено през летните месеци поради своята охлаждаща способност. Неговият алкохолен компонент е по-малък от този на виното, но това не пречи да се приема умерено. Също така не съдържа толкова калории, колкото другите напитки. Чаша бира от 250 ml може да представлява 85 килокалории.