Сандвич с шунка и сирене.
Разграждане на калории: 52% мазнини, 41% въглехидрати, 7% протеини.
Намерете калории, въглехидрати и хранително съдържание за Subway и над 2 000 000 други храни в MyFitnessPal.com. Сандвич с риба тон - сладък лук на пшеница (метро). Размер на порцията: 1 шест инчов сандвич, Калории: 480, Мазнини: 0g, Въглехидрати: 0g, Протеини: 0g. Намерете информация за калориите и храненето от храните на Subway, включително популярни артикули и нови продукти. Месо и сирене. 15 см (245 г) 1 бисквитка (45 г). 220. Пилешки пармезан. 15 см (27 г). 4. Риба тон. 15 см (237 г). 482. Бейкън, яйце и сирене McGriddles, 1 сандвич, 4 метро.
В участващите ресторанти в САЩ Ограничени промени в плъзгачите. Плюс приложимите данъци. Fred DeLuca отвори веригата ресторанти Subway в Кънектикът във All inch (15 cm) Сандвичите на Subway имат 300 калории или по-малко (15 cm), като всички калории и мазнини не включват сирене или дресинг. риба тон, печен пилешки бургер или пиле терияки със сладък лук. Метрото с инч (15 см) има относително нисък брой калории.
Калориите от сандвич с шунка и сирене в метрото на метрото с пълнозърнест хляб.
Типичен сандвич с риба тон има високи нива на протеин. Зеле (зеле, хрупкаво, горчица, ряпа) Сирена (0-3 g мазнина на унция). 1 унция Портокалово грубо сирене, сьомга, тилапия, пъстърва, риба тон. 1 унция Лек тон в екстра върджин зехтин 52 г калай. пакет от единици Енергийна стойност (Kcal) 197,0 Kcal. Мазнини 10,0 g. Открийте колко калории има рибата тон и нейната подробна хранителна информация.
Най-общо казано, сирената имат свойства, които ви позволяват да отслабнете.
Когато имате количество прясно сирене, което има тегло 100 грама, обикновено се говори за 310 калории, които съответстват на него, така че когато включите част в ястието си, можете да получите количеството от тях, което съответства на това, което ще погълнат. Опитайте една от тези идеи. Всеки инчов сандвич е направен без майонеза, без сирене и пълен със свежи зеленчуци. Броят на калориите за салати е без дресинг. Ако добавите Subway Vinaigrette, добавете още 100 калории и 10 грама мазнини. Или просто облечете салатата си с оцет, за да избегнете излишните калории. Порция салата от риба тон осигурява 2 калории от инчов сандвич, от които 220 калории, или близо 85 процента, идват от 24 г мазнини. Metro Cheese предлага селекция от сирена и добавянето на порция от тези сирена към инчов сандвич ще допринесе с още 40 калории и 3 до 5 g мазнина.
Така че, ако искате да намалите броя на калориите, пригответе сместа от риба тон с обикновено, нискомаслено и без захар гръцко (обикновено) кисело мляко. Калориите от сандвич с шунка и сирене в метрото на метрото с 15 см (инч) Здравословни начини за приготвяне на филе от тилапия. Порция салата от риба тон осигурява 2 калории за инчов сандвич, от които 220 калории, почти 85 процента, идват от 24 г мазнини. Сирене. Subway предлага избор от сирена и добавянето на една част от едно от тези сирена към инчов сандвич допринася за още 40 калории и 3 до 5 g мазнини. Маринованият тон също се консумира широко и 100 грама от тази риба има 18 калории. В инчовия блат има 220 калории, 4,5 грама мазнини, 38 грама въглехидрати и 7 грама протеин, или 14 процента от дневната стойност. Тези стойности са подобни на тези на другите инчови сандвич хлябове в метрото.