Въпреки факта, че това е много пълноценно в хранително отношение ястие, което съдържа всички необходими за храната ни макро-хранителни вещества, протеини, въглехидрати и мазнини, трябва да се вземат предвид разликите в калориите, които съществуват между някои или други парчета. В 1 порция суши има 37 калории. Имайте предвид, че някои храни може да не са подходящи за някои хора и че се препоръчва медицински съвет, преди да започнете каквото и да е усилие за отслабване или диета. В 1 порция суши с зеленчуци и морски дарове има 36 калории. Референтен прием на средностатистически възрастен 8400 kJ/2000 kcal. По-долу са дадени калориите в суши ролки, сашими и нагири суши или от ролката, или от сервирането на риба. Тези цифри без само указание и съдържанието на калории могат да варират в зависимост от това какво готвачът включва в рецептата. Въведете дневните си калорични нужди, изберете целта си и изчислете личното си ежедневно разпределение на макроси протеини, въглехидрати, мазнини. Не сте сигурни колко калории се нуждаете дневно? След това използвайте нашия калориен калкулатор по-долу.

калории

В 100 g панирано суши има 147 калории. Имайте предвид, че някои храни може да не са подходящи за някои хора и че се препоръчва медицински съвет, преди да започнете каквото и да е усилие за отслабване или диета. Суши табелата може да съдържа повече калории, отколкото хамбургер. "Калоричният прием на руло от осем парчета може да варира между 400 и 600 калории, което ще зависи от съставките и може да бъде дори по-високо, ако някоя от тях е пържена предварително, като скариди или. Здравейте. Бихте ли ми помогнали да намеря изчисляването на калориите и мазнините за тези ястия, моля, червен рибец от мариновани мариновани с екстра върджин зехтин на скара със задушена рукола, орехи, стафиди и ябълков оцет.

Искам да отслабна, затова се опитвам да ям между 1200-1300 калории и да поддържам 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини. Проблемът ми е, че има моменти, в които все още не съм достигнал 1300 калории и не би трябвало да ям повече, но ако искам да се съобразя с макросите, ще трябва да продължа да добавям храна с цената на увеличаване на калориите. Калкулатор на калории и макроси С този инструмент ще можете да получите приблизително изчисление на калориите, от които се нуждаете във всеки ден, както и разпределението на макронутриентите. Първо искам да поясня, че не смятам за необходимо, но ако дълго време се грижите за диетата си и не постигнете целта си, това може да ви помогне. Обикновено се приготвя с калмари, скариди, миди и миди, тъй като е едно от най-търсените ястия в крайбрежните райони, като осигурява 343 калории. Смесена паеля. Това ястие е смес от месо и морски дарове. Като едно от най-популярните ястия и.

Бисквитките на този сайт се използват за персонализиране на съдържание и реклами, за предоставяне на функции в социалните медии и за анализ на трафика. Освен това споделяме информация за използването от вас на уебсайта с нашите партньори в социалните медии, рекламата и уеб анализа. Казват, че калориите са малки чудовища, които живеят в някои дрешници и всяка вечер карат дрехите да се свиват малко. Но колко знаете за тази позната мярка?

Въпреки че информацията, предоставена на този сайт, е представена добросъвестно и се смята, че е вярна, FatSecret не дава гаранция относно нейната пълнота или точност, а цялата информация, включително хранителните стойности, се използва от вас на ваш риск.