Сладките картофи са много питателни и е особено добре за бебета. Включването на тази храна в диетата на детето ще му помогне да запази здравето си, като насърчи развитието в неговата млада възраст.

предимства

Пюрето от сладки картофи е леко, лесен за ядене и неговия сладък вкус децата обичат. Следователно днес преглеждаме ползите от тази грудка осигурява най-малката от къщата.

Ползите от сладкия картоф за деца

1. Богат е на витамин С

Сладкият картоф съдържа големи количества витамин С, основен витамин за развитието на бебето. Той не само укрепва защитните сили, но също така ви помага да абсорбирате желязо.

2. Стимулира имунната система

Благодарение на неговите количества витамин С, сладкият картоф е антиоксидант и укрепва имунната система на детето. Това е много важно, тъй като е от съществено значение да се предотврати разболяването на бебетата, въпреки че не винаги е лесно.

3. Съдържа витамин D

Витамин D Това е от съществено значение за растежа на децата. Освен това осигурява енергия, укрепва костите и насърчава здравето на сърцето.

4. Съдържа витамин А

Сладкият картоф съдържа добра пропорция на витамин А, почти колкото моркова. Този витамин произвежда бета-каротин, който предотвратява проблеми с очите, сърдечно-съдови проблеми и различни видове рак. Когато пазарувате, изберете портокалова пулпа сладки картофи.

5. Има много калории

Новородените бебета трябва бързо да наддават на тегло и затова е добре това яжте калорични храни. Сладкият картоф осигурява 86 калории на 100 грама.

Съвети за приготвяне на сладки картофи за бебе

Сладките картофи могат да се приготвят по много начини за хранене на бебе. Един от най-добрите е направете пюре, защото по този начин детето ще го погълне по-лесно.

Когато варите сладки картофи на пюре, правете това с много малко вода, за да не загубите хранителни вещества. Добър вариант е ги пригответе на пара, Е, дори и да отнеме повече време, храната ще запази своите витамини и минерални соли.

От 6 месеца можете да започнете да комбинирате сладки картофи с други храни, като тиквички и грах. Добавете супена лъжица зехтин към пюрето, но не добавяйте сол, докато бебето ви навърши 1 година.

Не забравяйте, че никога не трябва да давате на детето сладък картоф с кожа, тъй като той съдържа химикали, които са вредни за здравето на детето.