Количеството калории в този плод зависи от няколко фактора. На първо място, трябва да знаете, че има няколко видове слива, тъй като се смята, че има около 140 вида от тях. По същия начин трябва да знаете колко тежи слива тъй като например японците са по-големи, докато европейските са по-малки.
Като цяло се изчислява, че една слива съдържа около 30 калории, така че това е плод с доста високо съдържание на калории, като се има предвид, че това е малък плод и от който обикновено се изяждат няколко единици на една дегустация.
Сливата ли ви дебелее?
Сливата има доста калории, поради което е податлива на причиняване на затлъстяване. Решението е хората, които ги ядат, да се упражняват, след като ги изядат, тъй като това ще изгори калориите и ще попречи на тяхното трансформиране в липиди.
Тъй като обаче е естествена храна, тя е силно препоръчителна, защото съчетава калориите с вода. Освен това може да се консумира, стига да се внимава да не се злоупотребява с количеството им, тъй като поради приятния им вкус хората обикновено ядат много всеки път, когато ги изядат.
Калории от сини сливи
Сините сливи имат огромно количество калории. Техните специфични цифри показват, че те имат общо 100 грама и дори достигат 165 калории, поради което е храна, която е за предпочитане да се избягва при много строги диети, насочени към премахване на затлъстяването.
Калории в червени сливи
Червената слива има повече калории от традиционната. Спазено е правилото, че колкото по-интензивни цветове имат плодовете, толкова повече калории имат. Всъщност в този случай говорим за една червена слива с до 50 калории, което е доста голямо количество.
Калории в жълти сливи
Жълтата слива е един от сортовете с най-много калории. Смята се, че само един от тях достига между 50/60 калории, като в този смисъл е плод, характеризиращ се с изключително високо ниво на калории. Поради тази причина се препоръчва да се яде само по един на ден или най-много два, тъй като яденето по няколко представлява безопасно калорично натрупване, което неизбежно ще се превърне в мазнини.
Това са здравословни храни, но количеството им захар включва калории. Необходимо е да се комбинира консумацията му с програми за упражнения, защото само по този начин може да се избегне връщането на калориите му в нездравословни мазнини.