Написано от: Анна Арънсън
Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.
Изображение на крекери от Харис Рауф от Fotolia.com
Независимо дали са потопени, намазани със сирене или ядени самостоятелно, крекерите Ritz са направени като лесна закуска. Ако наблюдавате какво ядете, ще разберете как бисквитките влияят на вашата диета. Размерът на порция е пет бисквитки, това казва информацията за храненето.
Хранителна информация
Пет крекера Ritz съдържат 80 калории, а половината (40) идват от мазнини, пише на етикета. Всяка порция от 5 бисквитки има 4,5 грама обща мазнина, която включва 1 грам наситени мазнини. Бисквитките също съдържат 130 милиграма натрий на порция.
Съставки
Обогатеното брашно е основната съставка в бисквитките. В низходящ ред другите съставки включват соево масло, захар, частично хидрогенирано масло от памучно семе, сол, мая, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, соев лецитин, естествен аромат и царевично нишесте. Съставките в бисквитките показват, че не се препоръчват за хора с непоносимост към глутен или пшеница или алергии към соя.
Значение
Ако сте на диета с 2000 калории, една порция от тези бисквитки е равна на 4% от общите ви дневни калории. Калориите в храната показват колко енергия получавате от нея, според доклади от Администрацията по храните и лекарствата. Калориите, които тялото ви не може да използва веднага, се съхраняват като мазнини. Съдържанието на мазнини съдържа до 7% от максималния препоръчителен дневен прием, докато концентрацията на натрий е еквивалентна на 6% от максималния препоръчителен прием.
Още статии
Как да съхраняваме тестото за палачинки в хладилника →
Как се прави пшеничен крем →
Храни, съдържащи захароза →
Калории в смлени ленени семена →
Как да готвя със сода за хляб вместо мая →