Индекс на съдържанието
The мангостин (garcinia mangostana L) е a тропически плодове, които предлагат редица ползи за здравето. Често е хвален за антиоксидантното си действие и вече носи името на „супер плода“.
Този тропически плод, роден в Югоизточна Азия, има особен успех заради своите антиоксидантни свойства. Първоначално се използва от векове като естествено лекарство, използвано от местните жители (1).
Днес се предлага на пазара по много начини, дори под напитки, които използват този екстракт от този плод.
Напоследък консумацията на продукти, съдържащи мангостин се е увеличил значително, като се използва като хранителна добавка, какъвто е примерът на САЩ, поради мощните си антиоксидантни свойства (2, 3).
Какво е мангостин?
Мангостинът се счита за супер плод, поради многобройните си хранителни свойства и ползи, в допълнение към изискания си вкус.
Защо учените се интересуват от тази "суперхрана"?
The антиоксидантите и противовъзпалителните свойства на мангостина го правят ценно оръжие в борбата с хроничните заболявания.
Изследванията доказаха ползата от консумацията им за борба с увреждането на свободните радикали, което се случва на клетъчно ниво, стареенето и дори дегенеративните заболявания.
Така наречените ксантони (присъстващи в тази пещера) са антиоксиданти, които се считат за по-мощни от тези, открити в традиционните източници на антиоксиданти като витамин С и витамин Е.
Учените са извършили няколко проучвания и изглежда, че има благоприятен ефект върху сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечни заболявания, артериосклероза, хипертония и тромбоза. Това вероятно се дължи на антиоксидантния, противовъзпалителен и антитромботичен ефект на така наречените ксантони, съдържащи се в мангостин.
Ползи за здравето от мангостин
И до днес всеки път, когато те съществуват още изследвания, които са тествали ефектите върху човешкото здраве.
При експериментални изследвания учените са доказали това екстрактът може да притежава антиоксидантни, противовъзпалителни, антибактериални, антивирусни и противотуморни свойства.
Освен това изследванията показват, че екстрактът от мангостин може да помогне за защита на мозъка срещу токсичните ефекти на бета амилоид (вещество, което образува мозъчните плаки, свързани с болестта на Алцхаймер).
Има и доказателства, че прилагането на екстракт от тази пещера върху кожата може да помогне за лечение на акне.
Важно е обаче да се отбележи, че това, което се случва в епруветка, не винаги може да се случи в човешкото тяло, така че е важно изследванията да продължат своя курс по отношение на изследването на този плод, който засега изглежда има много полезни ефекти.
Неотдавнашно проучване, публикувано в Journal of Medicinal Food през 2009 г., тества ефектите на този плод, изследователите установиха, че плодовете могат да помогнат за засилване на имунната система (1).
В това проучване са участвали 59 здрави възрастни, в продължение на 30 дни група е приемала плацебо, а други членове на същото са приемали продукт с мангостин с основни витамини и минерали.
В края на изследването членовете на групата, консумирали този плод, са преживели значително по-голямо подобрение на имунния отговор (в сравнение с членовете на плацебо групата).
Те също така отбелязват, че изглежда намалява нивата на с-реактивен протеин (маркер за възпаление и увреждане на тъканите) (1).
Противовъзпалителни свойства
Друго проучване установи, че консумирането на сок от мангостин два пъти дневно значително намалява възпалителните маркери в кръвта.
По същия начин изследователите също установяват, че той може да инхибира възпалението и да действа като болкоуспокояващо (4).
Доказано е, че някои от дейностите на ксантона инхибират причините за възпалението и действат като болкоуспокояващо средство и могат да инхибират растежа на различни ракови клетки, включително левкемия, черен дроб, гърда, дебелото черво, стомаха и белите дробове. мангостин изглежда има антитуморна активност (7).
Текущи изследвания работят върху приложенията на мангостин за астма, диабет и затлъстяване, но са необходими повече проучвания, за да се установят категорични заключения относно тези видове заболявания.
Антиоксидантни свойства
Антиоксидантите се борят със свободните радикали, за които е известно, че причиняват оксидативен стрес и увреждане на клетъчно ниво.
Антиоксидантните свойства на мангостин те дори са били проучени за откриване на термодинамиката, за да се оцени способността им да изчистват свободните радикали (5).
Установено е, че само няколко тропически растения помагат в тази функция (включително мангостин, най-богатият източник на ксантони).
Завършеност
The мангостин (garcinia mangostala L) е a тропически плод, който става известен като "плодът на здравето".
Постулира се като плод, който осигурява големи ползи за нашето тяло, като е в състояние да получи страхотни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства поради функциите, които ксантонът упражнява в нашето тяло.
В крайна сметка изглежда, че научните доказателства подкрепят ефектите ползи от мангостина за здравето, но са необходими допълнителни изследвания, за да се осигури допълнителна емпирична подкрепа за този тропически плод, роден в Югоизточна Азия.
Библиография
- Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. (2009). Ефект на хранителна добавка мангостин върху имунната функция на човека: рандомизирано, двойно плъзгащо, плацебо контролирано проучване. J Med Food, 12 (4): 755-63.
- Юнг, Х. А.; Su, B. N .; Keller, W. J.; Мехта, Р. Г.; Кингхорн, А. Д. (2006). Антиоксидантни ксантони от перикарпа на Garcinia mangostana (мангостин). J. Agric. Food Chem.54, 2077–2082.
- Чомнаванг, М. Т .; Surassmo, S.; Nukoolkarn, V. S.; Грицанапан, У. (2007). Ефект на Garcinia mangostana върху възпаление, причинено от Propionibacterium acnes. Фитотерапия, 78, 401–408.
- Young-Won Chin, Kinghorn, A.D. (2011). Структурна характеристика, биологични ефекти и синтетични изследвания върху ксантони от мангостин (garcinia mangostana), популярна ботаническа хранителна добавка. Mini Rev Org Chem, 5 (4): 355-364.
- Martínez, A. Hernández-Marin E, Galano A. (2012). Ксантоните като антиоксиданти: теоретично изследване на термодинамиката и кинетиката на механизма за единичен електронен трансфер. Food Funct, 3 (4): 442-50.
- Kosem N., Ichikawa, k., Ursumi, H., Moongkarndi, P. (2013). In vivo токсичност и противотуморна активност на екстракта от мангостин. J Nat Med, 67 (2): 255-63.
Професор по физическо възпитание. Завършил е Науки за физическа активност и спорт (UDC). Университет: 54066. Завършил е начално образование, споменава се във Физическо възпитание (UEM). Учител по средно образование (UDC).