От: Ники Вълк

чийзбургер бекон

Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.

Brand X Pictures/Марка X Pictures/Гети изображения

Бейкън чийзбургер е вкусно ястие: говеждо месо, парче сирене и две до три филийки бекон на върха на бургера. Калориите в чийзбургер с бекон могат да ви помогнат да задоволите енергийните си нужди.

Калории

изображение на бекон и сирене от dinostock от Fotolia.com

Съдържанието на калории в бейз чийзбургер, обикновено приготвен с хамбургер 6 187 грама, е 783 калории, според MyFitnessPal. Това представлява около 40 процента от калориите, които можете да консумирате на ден при диета с 2000 калории. За да намалите калориите и да не преяждате, може да помислите да изрежете бекона и сиренето или да изядете по-малка порция.

Хранителни вещества

готово за ядене изображение от DXfoto.com от Fotolia.com

Част от калориите в чийзбургер с бекон идват от протеини и въглехидрати. Медицинският институт препоръчва да се ядат 130 грама въглехидрати и 46 до 56 грама протеин всеки ден. Чийзбургер с бекон осигурява 31 грама въглехидрати, или 24 процента от препоръчаното количество, и 46 грама протеин. Това е достатъчно, за да задоволите ежедневните си нужди.

Съображения

изображение на хамбургер от Луис Карлос от Fotolia.com

Бейз чийзбургерът е с високо съдържание на мазнини, което може да ви изложи на риск от затлъстяване. Уебсайтът на клиниката Mayo посочва, че хамбургерът съдържа 56 грама мазнини, което е 72 до 127 процента от максималния препоръчителен процент. Ако премахнете сиренето и бекона, те ще бъдат с ниско съдържание на мазнини.

Още статии

Как се пече маринована пилешка гърда →

Какво е сирене asadero? →

Как да си направим салата от пържено пиле в Кентъки →

Как да приготвяте пилешки хапки в електрическа фурна за печене →

Яденето на сирене здравословно ли е за бебета? →

Как да дехидратираме сирене у дома →

Ники Улф пише статии за здравето и човешкия интерес от 1986 г. Работата й е публикувана в различни уебсайтове за готвене и хранене. Улф има богат опит в областта на медицината/писането на храни и разработването на онлайн съдържание на нестопанска сцена. Завършила е бакалавърска степен по английски език в университета Темпъл.

Brand X Pictures/Марка X Pictures/Гети изображения