Сиера Невада изглежда по-бяла от всякога в наши дни. Със снега, освен студа, десетки фенове на зимните спортове par excellence идват по пистите. Компанията Nutricion Center (NC) разработи разследване за изчисляване на енергийните разходи на хората, които практикуват ски.

толкова повече

Досега проучването е проведено върху осем монитора (четири жени и четирима мъже) от ски училището Telemark. Резултатите показаха, наред с други неща, че карането на ски изгаря повече калории от сноуборда и че любопитно е, че калорийните разходи на човек, който ходи през снега с екипировката, са доста сходни, а понякога и по-високи от спускането.
За това разследване мониторите са преминали поредица физически тестове. От една страна, към проучване за измерване на параметри като устойчивост, гъвкавост, сила, скорост и сърдечна функция, както и тестове за познаване на телесния състав и антропометрични измервания на всеки монитор, стойности като тегло, мазнини, кръв натиск.

От друга страна, спортистите са използвали специална гривна, наречена Sensewear Armband, която изчислява калорийните разходи в реално време от шест сензора, които измерват околната температура и термогенезата, което е това, което се освобождава по време на всяка физическа активност. Според Франсиско Малдонадо, технически директор на компанията NC, идеята е да се сравни информацията, която първоначалните тестове дават с резултатите, които предлагат гривните в момента. Става въпрос за познаване на физическите характеристики на всеки монитор, за да се оцени по-добре енергийният разход, който се натрупва.

Измерете пътя

Състезателите са използвали GPS локатори, които са били използвани за визуализиране на маршрута, който всеки от тях е следвал в 3D, от програмата Google Earth. По този начин експертите от NC са успели да сравнят данните за разхода на калории в реално време, предоставени от системата Sensewear Armband, с маршрута, по който са преминали, и по този начин да проверят по кое време или по кои писти скиорите са подложени на по-голям усилие.

Благодарение на тези техники, изследователите са открили например, че при каране на ски се изгарят повече калории, отколкото при „сноуборд“. „В таблицата има по-малко движения на краката, теглото на тялото е това, което носи инерцията, оставяте се да паднете и ръцете се придържат към тялото“, казва Малдонадо.

Друг резултат от това проучване е, че жените в тези спортове изгарят по-малко калории от мъжете. Според експерта тази разлика се дължи на факта, че те имат по-голяма телесна маса. „Колкото повече коне има двигателят, толкова повече гориво изразходва“, казва отговорникът.
Целта на това изследване е да се знае енергийният разход на дадена дейност, практикувана като каране на ски, да се сравни с други снежни спортове и да се знаят усилията, изисквани от всеки от пистите. С цялата тази информация ски ентусиастите и професионалистите могат да разберат колко калории са изгорени, каква диета най-добре подхожда на това упражнение и в крайна сметка как да подобрим енергийните характеристики.

И това е, че в Северна Каролина те са привърженици на здравословните навици на живот, затова те вярват, че практикуването на упражнение трябва да бъде свързано с правилния прием на храна и хранителни добавки, както за да бъдете във форма, така и за да сме по-здрави.

Повече наранявания на рамото

Ски не е без рискове. Травматологът и ортопедичният хирург в болница Casa de Salud, Агустин Пина, предупреди, че с настъпването на сезона на ски и сноуборд „броят на нараняванията на коляното (менискус и кръстни връзки) е доста често срещан, но всеки път рамо и лакът нараняванията са по-чести ”. Причината за това увеличение, посочи специалистът, е "страничното падане", за което той препоръчва "да има добра подготовка, подходящ екип и най-вече изключителна предпазливост".

Според травматолога „колкото по-млади са тези, които страдат от изкълчване на рамото, толкова повече рецидиви има, тоест толкова повече пъти са ранени“. Всъщност е доказано, че под 18-годишна възраст честотата на рецидиви на травматична дислокация е почти 95%. „Тъй като травмата е по-млада, тя уврежда повече меките структури, след което елементите за задържане (частта отзад на рамото) са по-повредени“.

Изследвания, проведени в САЩ, "препоръчват да се оперира в първите епизоди на дислокацията, но обикновено пациентът е този, който иска интервенция, тъй като има случаи, в които рамото се плъзга дори докато спи", каза д-р Пина. Медицинският напредък позволява операцията да бъде минимално инвазивна благодарение на артроскопска хирургия. Това не е маловажен проблем. "Това създава много важно увреждане (социално и професионално), тъй като рамото е ставата с най-голяма подвижност в тялото", каза той.