Ограничете консумацията, за да предотвратите инфекция с дрожди
Candida albicans е често срещана мая, която се развива в червата и лигавиците, като гърлото, например.
Функцията на кандида в организма е преди всичко да унищожи цялата гнила храна в храносмилателния ни тракт, преди потенциално вредните бактерии да могат да пируват, да се размножават и да станат заплаха за нашето здраве.
Тогава, Защо някои хора получават инфекции с дрожди, а други не?
Когато "добрите" стомашно-чревни бактерии, като ацидофилус и бифиди, и имунната система са здрави, кандида се държи под контрол. въпреки това, химикали в храните, изкуствени подсладители, преработени масла, захари и особено антибиотици причиняват експлозия на популацията и кандида излиза извън контрол причиняващи проблеми от този свръхрастеж, което води до инфекция с дрожди. Когато това се случи, втвърдените дрождови клони пробиват чревната стена; и кандидата започва да колонизира други части на тялото извън червата.
Дългосрочната употреба на антибиотици играе важна роля за развитието на кандидоза. Антибиотиците унищожават лошите бактерии, причиняващи определени заболявания и инфекции, но преди да унищожат лошите бактерии и да спрат разпространението на инфекцията, те унищожават и добрите бактерии, които държат кандида под контрол.. Следователно продължителната употреба на силни дози антибиотици (без попълване на флората със специфични пробиотици) може да доведе до дисбаланс в чревната флора и позволява на лошите бактерии и дрожди да се размножават прекомерно.
Ако храносмилането не е ефективно, ако отпадъците не се отстраняват правилно от тялото или ако рН е твърде кисело, кандида може да се разпространи в кръвния поток и да се отлага в други тъкани и лигавици, например в гърлото, в носните проходи и в червата. В резултат на това може да има запек, алергии, кожни обриви и симптоми на астма. Това, което някога се смяташе за нормално доброкачествена мая, сега се превърна в агресивен и разрушителен патоген
Тъй като кандидата е естествена чревна мая, лекарите обикновено не признават свръхрастежа си като причина за ендометриоза, алергии, депресиран имунитет или много хронични заболявания, но кандидата може да се разпространи в тялото и да расте във вдлъбнатини, влажни и тъмни, като може да проникне дори мозъка.
Симптоми на кандидоза и хронична гъбична инфекция
Симптоми на инфекция с дрожди варират от човек на човек.
Най-честите симптоми са:
- Умора след хранене
- Чувство на агресивност, раздразнителност и гняв след ядене или ядене по-късно.
- Депресия
- Жажда за прости въглехидрати, като хляб и захар
- Екстремни промени в настроението
- Хипогликемия
- Излишната слуз в гърлото, носа и белите дробове
- Гъбични инфекции на кожата
- Джок сърбеж
- Кракът на атлет
- Вагинални инфекции със сърбеж и белезникаво отделяне
- Кандидоза на устната кухина
- Диария
- Анален сърбеж
- Краткосрочна загуба на памет, проблеми с концентрацията
- Подуване на корема след хранене
- Метеоризъм
Когато свръхрастежът на кандида стане хроничен и продължава повече от 10 години, това може да доведе до:
- Лимфен оток
- Нощно изпотяване
- Болка в гърдите и ставите
- Загуба на паметта
- Липса на координация
- Замъглено виждане
- Случайни, тежки главоболия
- Прекъсващо световъртеж
- Безсъние
- Кихащи атаки
- Увеличение на хранителните алергии
- Изключителна чувствителност към влага, влажна или плесенясала среда
- Чувствителност към парфюми, одеколон и дим
- Остри бъбречни инфекции
Как да предотвратим инфекция с дрожди
Диетата е основната защита срещу кандида. Най-вероятно ще трябва да се откажем от някои от любимите си храни, сладки храни и напитки. Винаги трябва да ограничавате приема на храни, които хранят мая, като алкохол, захар и диетични подсладители.. По същия начин трябва постоянно да елиминираме всички токсични химикали от храни и силно преработени хранителни продукти и да търсим марки здравословни продукти, органични храни и да ядем по-малки порции при всяко хранене.
Избягвайте или ограничавайте:
- Рафинирана захар и прости захари
- Пшеница и ръж
- Мляко и сирене
- Алкохолни и кофеинови напитки
- Картофи
- Пчелен мед
- Гъби
- Оцети
Яденето на диета с ниско съдържание на въглехидрати е най-доброто. Сложните въглехидрати, дори здравословни въглехидрати, се разграждат до глюкоза (захар) в храносмилателния тракт и захарта храни кандида. Всички захари трябва да се избягват. Ако от време на време имате "фиш" и ядете храни, които насърчават растежа на кандида, вземете добавка против кандида на разположение за ограничаване на свръхрастежа.
Например, добавките с каприлова киселина са силно препоръчителни.
Екстрактът от семена на грейпфрут също е силно препоръчителен и ефективен, CANDISTOP, от PhytoESP Laboratorios
Тъй като симптомите на кандида изчезват, можем да въведем отново някои от „забранените храни“, но да ги добавяме една по една и много бавно. Основното правило на кандида е да се ограничат всички храни, които съдържат захар.
- Нездравословни газирани напитки с високо съдържание на натрий и захар - здраве с лупа
- Това е единственият начин да се спазва диета без захар GQ Испания
- 90% от тези над 45 години се нуждаят от очила - Salud al día
- Алкохолът се превръща в захар и лекува махмурлук
- Повишените нива на захар могат да намалят ползите от аеробните упражнения