Не е лесно, но ние намерихме решението.

начин

Няма да можете да ядете толкова, колкото той в своите филми, но ще имате тялото му

Здравейте и добре дошли в тази одисея - за 2018 година Реших да режа с цялата допълнителна захар от моя хипер наситен живот, в опит да подобря ежедневието си и може би да възстановя корема, който имах в колежа. Знаеш ли какво искам да кажа? Това е диетата без захар и не е подходяща за страхливци.

Истината е, че не знам ползите от премахването на захарта от диетата, освен свръхчовешката способност на поставете новия си начин на живот във всеки разговор, който имате. Някои лекари казват, че се чувствате по-малко уморени, рискът от диабет намалява и хранителните ви навици, сега водени от изкушението, се подобряват. Всичко това е много добре, но това, което има значение за мен, е да изглеждам добре сега. Противно на другите по-рестриктивни диети, без захар изглежда се основава само на едно нещо: не яжте сладкиши. Не че ги обичам точно, но мога да ям около три торбички кегли след всяка сесия във фитнеса, защото ми липсва самоконтрол. Мисля, че ще ми трябва много воля.

Коментирано е, че диетата ми не премахва напълно захарите, а само добавените. Изглежда, че диетата без захари забранява повечето плодове и алкохолни напитки и какво ще правя, а не да пия? Да, разбира се. Подкрепям здравето, но и правото да решавам и да се забавлявам. Най-добрите диети са тези, които приемате и след това модифицирате според зоната си на комфорт. Наричам моята „Диетата без захар с някои промени“. Първо се чувствах страхотно, после ужасно, после добре и сега съм нов човек.

Ден 1

Първи ден! Какъв прекрасен ден да не ядеш захар отново до края на живота си. Първият ден винаги е най-добрият, защото ви дава това превъзходство да бъдете на диета, без дисциплината да сте на диета. Предната вечер изпих цяла тенджера сладолед от овесени ядки с канела. Днес за обяд имах салата (без захар), а за десерт - вкусен ментов чай. За вечеря имах хамбургер и пържени картофи без захар, а за десерт - още пържени картофи. Вибрирам от енергията, която имам. Готино е и го обичам.

Ден 4

Почитател ми изпраща пакет мини понички на работа и аз щедро ги споделям с колегите си, без да искам да ям едно.

Ден 6 (и маймуна 1 ден)

Събуждам се с леко чувство на световъртеж, което бързо ескалира до мъчително главоболие, от вида, който ви оставя чувствителни към светлината. Неделя е, затова затварям очи и се опитвам да заспя или може смъртта да го вземе със себе си. Нито се случва. Часове по-късно нещата все още ми убиват главата.

Но в крайна сметка трябва да стана. Част от процеса на диета е общителен, ако не, как хората ще знаят, че сте на диета? И така, вместо да ям сладолед, решавам да споделя текила и сода с приятел. Това е най-добрият коктейл, ако сте на диета с ниско или без захар и вкусът на водка ви връща назад. И тя ме пита: "Няма ли да се влоши главоболието ви?" И да, но след три питиета съм достатъчно упоен, за да понасям болката и да спя.

Ден 7 (и 2 маймуни)

Здравейте! Изглежда имах грип. Времето е достатъчно меко за януари, но тялото ми, страдащо от синдром на отнемане, решава да напои ризата ми в пот. Главоболието ми изобщо не се е подобрило. Хубавото е, че се чувствам така, сякаш имам повече енергия, но тялото ми е решило да я похарчи за широко разпространена болка от главата до петите. Болкоуспокояващите са забранени преди медицинската интервенция, която имам утре, така че трябва да понасям болката на болното, изпотено и липсващо захар тяло. Напускам работа в четири, казвайки, че съм болен (да, аз съм като малко момче) и съм в леглото в седем.

Ден 8 от диетата (3 от въздържанието)

След като Бог намали главоболието ми до ниво 9 (от 10 възможни) в Своята безкрайна мъдрост, от два дни не съм имал и миг мир. Работата не върви напред, аз съм раздразнителен с колегите и приятелите си. В момент на отчаяние избрах любимото си лекарство срещу главоболие (без болка): кутия кока-кола. Алуминият изглежда като олово в ръката ми. След минута изпивам цялата консерва. След петнадесет болките ми намаляват. Почивам си. Триумфален, успявам да завърша цял ден упражнения, но часовникът се нулира. О, и операцията мина добре между другото.

Диетичен ден 1

Подмладена и без главоболие, се събуждам с подновена решителност и решавам да направя повече, ако искам да преживея остатъка от живота си, без да се разбивам с главоболие. Моля за съвет моята приятелка Гуинет Полтроу, чийто уебсайт за начин на живот, Goop, е основно сборник от рецепти, специално създадени за детокс диети. Избирам две от любимите ви закуски и ги прилагам на практика.

Пикантна лимонада от кориандър: Чудесно е! Вкусът е силен и прави езика ви глупав до такава степен, че дори забравям вкуса на захарта, което е страхотно. Нужна е много дисциплина, за да се забият измерванията, но това е животът, с който съм свикнал. Използвах jalapeños вместо зелен чили, защото не знам какво е зелен чили. И тогава използвах друг халапеньо, за да го направя.

Гуакамоле и чипс сусам: Гуин обича сусамовите картофи и макар че бих искал да си ги правя по начина, по който го прави, си купих моето. За да ги придружа, направих гуакамоле с авокадо, червен лук, лайм, халапеньо и кориандър.

Ден 5

Всичко вървеше чудесно, докато не ме поканиха на обяд. Приех го като добросъвестен акт, но когато едно от храненията е придружено от шоколадова бисквитка (ЗАБРАНЕНО), всичко мирише на саботаж. Леко увита в хартия, бисквитката ми се обажда от другата страна на масата през деветте минути, отнема ми да се поддам на нея.

Диетата получава друга модификация: малко сладкиши и ненужни захарни атаки могат и трябва да се избягват, освен ако не ги намерите там, безплатни или подарък. Спазването на диетата по време на рождения ден на дъщеря ви, с тема „Candyland“, е изключително дразнещо, безчувствено и егоистично. Той също така проправя пътя за скучен живот, който не взема предвид безплатни бонбони или подаръчни бонбони. Разбира се, трябва да вземете предвид какво ядете и как ви кара да се чувствате, но не забравяйте, че удоволствието от храната е толкова добро оправдание, колкото и всяко друго. Но преди всичко се консултирайте и слушайте Вашия лекар.

* Тази статия първоначално е публикувана на уебсайта на GQ US