лимфен

Може би сте чували за тази много популярна техника в последно време. Лимфният масаж има за цел да ни помогне да елиминираме токсините и течностите чрез урината. Можете да научите какви са предимствата му, както и съвети как да се възползвате от предимствата му, когато го правите у дома в следващата статия.

Но първо ще говорим за лимфната система, която се състои от съдове, възли и тъкан. Това е много важно за тялото, тъй като участва в формирането и активирането на имунната система, отговарящ за защитата от атаки на вируси и бактерии.

По същото време, лимфната система е система от съдове, успоредни на циркулацията на кръвта. Друга негова функция е да действа като помощно средство, така че течностите да могат да се реабсорбират и да преминат в кръвоносната система, където след това се запазват протеините, например.

Лимфен масаж

Как можеш да познаеш, лимфният дренаж или масажът е фокусиран върху стимулирането на тази система, за да може да функционира възможно най-добре и безпроблемно да източва токсините.

Това също е много релаксиращо преживяване, терапевтична и която се появява като поджанр на разконцентриращи или успокояващи масажи, въпреки че са класифицирани в групата на естетичните масажи.

И това ли е ефектът от изтичането на течности добре се забелязва върху кожата и върху фигурата. Това е така, защото активира циркулацията, подобрява транспорта на течности през тялото и спомага за елиминирането на токсините и мазнините.

Много жени се възползват от тази техника за лечение на целулит, избягвайте задържането на течности, елиминирайте мастните натрупвания, които се натрупват в различни части на тялото, а също и течностите, които се отлагат в тялото след хирургични интервенции или козметични операции.

Какви са ползите от лимфния масаж?

Вече ви разказахме някои от предимствата на масажа или лимфния дренаж, тук Детайлизираме основните предимства:

  • Намалява чувството за умора на краката.
  • Лекувайте целулит, предотвратява задържането на течности и помага за намаляване на теглото.
  • Подобрява разширените вени и премахване на отоци. Освен това намалява натъртванията.
  • Действа при акне, еритем на лицето и розацея. Оксигенира кожата и премахва мъртвите клетки от дермата.
  • Укрепва и стимулира имунната система. Увеличава енергията на тялото и укрепва здравето.
  • Намалете нивата на стрес, успокойте и отпуснете ума. Той е релаксиращ и успокояващ и балансира емоциите.
  • Лекува мускулни болки и намалява главоболието. Добре е за много уморени хора
  • Обръща стомашно-чревни проблеми.
  • Премахване на безсънието.
  • Позволява да се отделят токсини.
  • Стабилизира хормоните.
  • Подобрява кръвоснабдяването и стимулира храненето на тъканите

Смеете ли да направите лимфен дренаж?

Въпреки че е вярно, че лимфният масаж трябва да се извършва от специалист в център, който е посветен на него. Но у дома можете да помогнете и сесиите да станат по-печеливши. Благодарение на самоотводняването ще позволите на тялото отново да бъде балансирано.

Тази техника се препоръчва за хора със задържане на течности, стрес, нерви, целулит, настинки и главоболие, наред с други заболявания.

Трябва да се прилага с по-бавно темпо, с натиск в посока на основните ганглиозни вериги, които са разположени в областта на шията и лицето. Следователно, ако масажът се извършва например на краката, движението трябва да се извършва в посока отдолу-отгоре (т.е. от краката до коленете).

Преди да започнете, имайте предвид това самостоятелната сесия трябва да се извършва за максимум 15 минути и че всички манипулации или натиск се извършват 15 пъти в три повторения. Следователно те са 45 пъти за регион.

Следвайте стъпки

Тази серия е за общ дренаж на тялото. Ако искате да лекувате конкретен проблем, можете да стимулирате съответната област. Например, ако страдаме от болки в ушите, в допълнение към спазването на предишната последователност, този регион може да бъде стимулиран, като винаги се притиска към ганглийната област на шията.

Така или иначе, по-добре е да отидете в институт, където извършват лимфен дренаж или масаж да се лекува от специалист, който е изучавал предмета и има опит.