• СКИ
  • СПА
  • ПРИКЛЮЧЕНИЕ
  • ХОТЕЛИ
  • ГРУПИ
  • БЛОГ
  • Сезони
  • Грандвалира
  • Ордино-Аркалис
  • Vallnord Pal Arinsal
  • Бакейра/Баретата
  • Формигал/Пантикоза
  • Cerler
  • Сиера Невада
  • Вал Торенс
  • Бои Таул
  • всички станции
  • Дестинации
  • Андора
  • Алпи
  • Каталунски Пиренеи
  • Арагонски Пиренеи
  • Сиера Невада
  • Френски Пиренеи
  • Всички дестинации
  • Дати
  • Декемврийски мост
  • Коледа
  • Края на годината
  • Царе
  • Уикенд
  • Ски седмици
  • Мостът Сан Хосе
  • Великденска седмица
  • Летни ски
  • Всички дати
  • Ски-автобус
  • Предлага Барселона-Андора
  • Ски застраховка
  • Какво влиза в застраховката?
  • Рафтинг
  • Рафтинг в Андора
  • Рафтинг в Pallars
  • Рафтинг във Вал де Бои
  • Рафтинг в долината Бенаска
  • Рафтинг в долината Jaca/Tena
  • Всички рафинги
  • Велосипед
  • Велопарк Vallnord
  • Велопарк La Molina
  • Велопарк Сиера Невада
  • Колоездене
  • Велосипед приятелски
  • Всички мотори
  • Каньонинг
  • Каньонинг в Андора
  • Каньонинг в Pallars
  • Каньонинг във Вал де Бои
  • Каньонинг в Бенаска долина
  • Каньонинг във Вале де Тена
  • Всички дерета
  • Андора
  • Грандвалира
  • Vallnord Pal Arinsal
  • Ордино-Аркалис
  • Всичко в Андора
  • Арагонски Пиренеи
  • Cerler
  • Формигал-Пантикоза
  • Астун/Канданчу
  • Пантикоза
  • Всички в Арагонските Пиренеи
  • Френски Алпи
  • Вал Торенс
  • Тигнес
  • Les 2 Alpes
  • Alpe d'Huez
  • Всичко във френските Алпи
  • Френски Пиренеи
  • Домейни на Ax 3
  • Свети Лари
  • Шрифт romeu
  • Пейрагуди
  • Всички във френски Пиренеи
  • Сиера Невада
  • Сиера Невада
  • Каталунски Пиренеи
  • Бакейра Барет
  • Бои Таул
  • La Molina
  • Мазела
  • Алп 2500
  • Еспот/Порт Айне
  • Валтер 2000
  • Порт дел Конт
  • Les Angles
  • Всички в каталунските Пиренеи
  • Ски групи
  • Училищни пътувания
  • Колежни пътувания
  • Бизнес пътуване
  • Ски групи

Всеки, който поне веднъж е носил чифт ски, знае усещането за упражняване на всички мускули на тялото, докато човек се приспособява към склона на планината. Независимо от нивото, карането на ски е много пълноценна дейност за всеки. Това е спорт, чиито предимства не само влияят на физиката, но и имат огромен ревитализиращ ефект върху ума. По същия начин това е перфектен спорт за бягство през уикенда или за пътуване от повече дни.

любопитни

Преминете директно към:

Ползи за здравето от ски

Детоксикирайте тялото си

Фактът, че ски се практикува на върха на планинските върхове, ни позволява да дишаме чист въздух без замърсяване това прави кръвта ни бързо кислородна. Освен това, практикувайки аеробни упражнения на голяма надморска височина, ние укрепваме тялото си срещу сърдечно-съдови заболявания. Перфектен съюзник срещу холестерола, способен да изгори почти 700 калории за един час наслада в снега.

Укрепете мускулите си

Карането на ски е много пълен спорт. Не само, че ще упражняваме цялата долна част на тялото, но тъй като трябва да се адаптираме към терена, ще работим и с ръце, торс и гръб. Карането на ски е отличен спорт за тонизиране и намаляване на обема на коремната област. Освен това, като спорт за издръжливост, той е много ефективен, когато става въпрос за възстановяване на мускулната тъкан, която губим с годините.

Подобрете психомоторните си умения

Карането на ски изисква добра концентрация докато слизаме, за да можем правилно да адаптираме позицията си и да не падаме. Това означава, че малко по малко подобряваме проприоцепцията си, тоест развиваме осъзнаване на тялото, като адаптираме позата си към околната среда, в случая планината. Както добре Ще ни помогне много да развием баланса и гъвкавостта си.

[su_quote] Карането на ски помага да се развие баланс и гъвкавост. [/ su_quote]

Укрепете костите и ставите си

Излагайки тялото си на наклон, краката и коленете ни работят интензивно по начин, който укрепва и позволява по-малко наранявания да се появят с годините. Нашите кости също се възползват, тъй като рискът от страдание от остеопороза е намален.

Отлична терапия

Сякаш физическите ползи, които ни носи този спорт, са малко, психически това е перфектен инструмент за освобождаване на напрежението и тревогите. Що се отнася до ски, трябва да бъдем много внимателни към околната среда и терена, фактор, който ще ни накара да развием концентрацията си, докато се наслаждаваме на пейзажа. Карането на ски е отлично средство за безпокойство, а също така ви помага да заспите дълбоко след ден в снега.

Без съмнение това е един от спортовете, които са в най-голяма полза за нашето тяло и нашето физическо и психическо здраве. Какво повече може да искате?