Публикувана статия

кандидозата

Марта Вергес

Креативен готвач-инструктор в Rawfood

съосновател на Училището за готвене, хранене и живот Kalegria. Автор на книгата Cómete El Tarro.

Днес има условия, които поради ширината на засегнатите хора са се "нормализирали".

Рекламата ни дава и това подсъзнателно послание:

„Ако рекламират продукт, който„ решава “проблема ми ... това ще засегне много/ос“.

Следователно не съм сам. И така ... попада в „нормалността“. Ако е нормално, не правя нищо. Купувам продукта, решавам проблема и няма нужда да разследвам. Защо го правите?

Това се случва в много проблеми, които засягат здравето: като запек, киселини, холестерол, непоносимост към храна ... Това е и при кандидоза. Забелязали ли сте, че телевизионните реклами са се увеличили, предлагайки ни решения за "онези" сърбежи?

Нека се запитаме. По този начин ще разберем, че кандидозата е неизбежен „спътник“.

Какво е кандидоза?

Е растежът прекомерен Candida albicans.

Какво е Candida albicans?

Това е гъбички или дрожди е част от нашата нормална чревна флора а при жените се среща и във вагиналната флора.

Кога сме изправени пред прекомерен растеж на Candida?

Кандидата трябва да представлява най-много 10% на нашата чревна флора. По-големият му растеж го кара да заеме цялото черво и да стане инвазивен, разширявайки се извън нормалното си местообитание, изкачвайки се към стомаха, хранопровода, устата и т.н.

Симптоми?

Сърбеж на кожата, особено през нощта и/или след душ, неоправдана умора, мигрена, акне, алергии, синузит, промени в настроението, непрекъснато и/или компулсивно ядене на сладкиши и въглехидрати. При жените причинява сърбеж във влагалищната област.

Как работи?

Излишъкът от това в червата кара тази мая да пусне корени в червата. Корените на тези бактерии причиняват по-голяма пропускливост на червата, което кара веществата, които не са напълно усвоени, да преминат в кръвта, повишавайки нивата на токсичност в кръвта, които могат да бъдат произход на хранителни алергии.

Причини?

Стрес, отслабена имунна система и лоша диета.

НЕАДЕКВАТНА ДИЕТА

Това е последната посочена причина и според нас основната, тъй като стресът и слабата имунна система до голяма степен се дължат на неадекватна диета.

Неадекватната диета генерира от една страна висока токсичност, която поставя тялото в състояние на непрекъсната готовност, изчерпвайки имунната ни система, а от друга причинява клетъчно недохранване, което оставя нашите невротрансмитери без енергия, които са отговорни за защитата ни от стреса. Този „клетъчен глад“ също ни води до компулсивно хранене.

Нашата диета в момента е недостатъчна? „Нормалният“ прием, просто погледнете количките за пазаруване в супермаркета, се основава на преработени, рафинирани и богати на захар продукти. Камуфлирана захар в повечето случаи. Всичко това подхранва пренаселеността на кандида и тази гъбичка в растежа си изисква все повече и повече този вид храна. Това е обяснението за "нормализирането" на кандидозата.

Каква е ПРАВИЛНАТА ДИЕТА, за да държите кандида на разстояние?

Консумирайте въглехидрати в ниско гликемичната им форма: ориз, бобови растения, хляб от квас, киноа, елда, амарант, просо. Зеленолистни зеленчуци и зеленчуци, с изключение на тези, богати на захари: морков, тиква, цвекло, картофи.

Приятели на баланса на нашата флора са:

    • Кокосово масло Със своята висока антибактериална сила, той има доказана ефективност, като приема по 3 супени лъжици на ден.
    • Гвоздеят Яжте го прясно смачкано, за да не ръждяса. ½ чаена лъжичка на ден, няколко капки абсент или отсъствие на черниче.
    • Пшенична трева като превантивна поради антибактериалните си компоненти.
    • Ленено семе ще бъде и добър съюзник. Когато го ядем предварително накиснат, неговата слуз ще хидратира вътрешността на червата, предотвратявайки кандида да се вкорени в стените му.
    • Бикарбонат Също така ще ни помогне, ще улесни храносмилането и следователно ще помогне за правилното клетъчно хранене.
    • Емулгиран карвакрол ADP6221, активна съставка, извлечена от риган с широко доказана ефикасност.

Изхвърлете силно преработените "антикандидиазни" продукти, защото в "процеса" те вероятно са загубили повечето от активните си съставки.

Има живот след пшеница, захар и преработени храни. И това е живот, изпълнен с жизненост, енергия и здраве. Нашата рецепта за ХОБЪР ХЛЯБ ЗА ВСЕКИ ДЕН да открием всички възможности, които ни предоставят приятелите зърнени култури.

DI-ВЕРСИИ И за да завършите със сладко докосване, препоръчваме инфузия на основата на женско биле, зелен анасон, канела и стевия.

ХОБЪР ХЛЯБ ЗА ВСЕКИ ДЕН

ХОБЪР ХЛЯБ ЗА ВСЕКИ ДЕН

СЪСТАВКИ

150гр Елда

Шипка сол

1 C/супа от девствено зехтин

Други незадължителни подправки и на вкус:

тиквени семки, лук, сушен риган, маслини, орехи ... и др

ПОДГОТОВКА

Накиснете елда за 2 до 3 часа

Отцедете и оставете елдата да поникне за 24 часа

Поставете и разбийте покълналата елда, сол, подправки на вкус в кухненския робот: риган, лук, орехи ... и т.н. с малко вода. До постигане на хомогенно тесто.

Изсипете в калъп с диаметър 18 см или калъп за оливи според желаната форма.

Печете в продължение на 50 минути при температура от 195 ° C.

И за финал ви оставяме други рецепти, които могат да ви помогнат да включите храни, които помагат за предотвратяване на кандидоза и поддържане на чревната флора.

Калегрия

Елка подигравачка

споделям

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ

Гответе или не със зехтин

Консумацията на мазнини е важна и съществена за нашето тяло да действа правилно, тъй като те ни осигуряват необходимата енергия за осъществяване на ежедневните ни дейности. Сред мазнините най-здравословни са мононенаситените мазнини, т.е. тези, които преобладават в необработения зехтин, но има много въпросителни относно тяхната консумация и употреба, въпроси като дали е добре да се готви със зехтин или не.

Пътуване с деца: 12 здравословни закуски за отнемане

Подготовката за следващото ни пътуване започва и мислим за вида дрехи, които трябва да носим, ​​на местата, които искаме да посетим, във всичко ...

Защо е важно да ядете сезонни продукти?

Важно е да помислим малко за значението на яденето на сезонни продукти, тъй като сме свикнали да купуваме почти всякакви плодове или зеленчуци през цялата година, че не поставяме под въпрос нищо дали е време да ядем тази храна или не. идва от., как се произвежда, за да можем винаги да го имаме под ръка ... Всеки плод и всеки зеленчук имат своето време в календара, за да узреят естествено и следователно са хранително и енергийно говорещи в своя максимален блясък.

Лесна медитация в 4 стъпки

Лесна медитация в 4 стъпки. Днес имаме достъп до много различни, прекрасни и ефективни практики за медитация, включително Vipassana, Mindfulness, Zen, Transcendental и други, но аз предлагам тази техника за пробуждане на любовта към себе си и ангажираността.