От carrerapopulares.com
Случвало се е на всички нас. Когато видим професионален спортист, на когото се възхищаваме, се чудим какво ги отличава от нас. Какво имат те, което ние нямаме? Или какво правят по различен начин, за да станат толкова добри? Ако освен това говорим за спортисти, които са били световни шампиони, разликите между тях и „другите смъртни“ изглеждат много по-големи.
Те наистина са толкова различни от нас? Абел Антун Той е на върха на испанските спортисти по отношение на рекорда. Както и да е двукратен световен шампион по маратон (Атина 1997 и Севиля 1999) не толкова различен от популярните брокери когато става въпрос за релаксиращи моменти между тренировките.
Испанският шампион също се отдаде. Въпреки че той посочва това „Прищявката винаги идва след тренировка. Преди тренировка трябва да помислите за тренировка и е вярно, че след това наистина се чувствах като бира или питие, за да се отпусна малко след усилията на всеки ден. " Колко от нас се чувстват идентифицирани с тези думи? Абел ни напомня, че всички се нуждаем от тези моменти на релаксация.
„Най-вече през лятото. Спомням си, че след тренировка излизахме на питие, оставахме да говорим цял час и когато по-късно вкъщи ни се караха, че закъсняваме за вечеря. Но това ли е Беше време да се забавляваме, да бъдем спокойни и след толкова много тренировки искахте да се насладите на това време. "
Когато си представяме идеалната подготовка на професионален спортист, можем да я възприемем като баланс. Ако си позволят да бъдат увлечени от капризите и слабостите, те ще навредят на тяхното обучение. Но точно същото, Ако просто се съсредоточите върху тренировките и не си дадете момент за почивка, за да балансирате, рискувате да се наситите.
Ето защо Абел Антун защитава пропускането на диетата от време на време. „Прекарах цялата седмица, грижейки се за храната и обръщайки внимание на всички подробности. Така, Ако когато пристигна уикенд, трябваше да хапна с приятели и да си прекарам добре, направих го, защото мисля, че нищо не се случва. Ако тренирате и поддържате форма и правите нещата добре, защото един ден нарушите правилата за хранене, абсолютно нищо не се случва. "
Рутинна тренировка
Във всеки случай, Ако Абел е стигнал толкова далеч в лека атлетика, това не е било поради липса на подготовка: „Бях много професионален човек по лека атлетика и беше трудно да пропусна рутината. Той беше от онези, които пропускаха по един ден тренировки в годината, нищо повече. Това, че се чувстваш зле или не ти се иска и губиш този ден. Бях много професионален и обикновено не пропусках тренировките.."
"Когато имаше парти, винаги се забавлявах и си прекарвах добре. Но мисля, че беше много професионално и беше много трудно да се нарушат правилата. Разбира се, когато трябваше да излезеш, трябваше да излезеш и когато трябваше да се насладиш, трябваше да се насладиш. Особено когато бях млад. Когато се ожених на възраст и се фокусирах повече върху лека атлетика, защото беше по-трудно. "
Що се отнася до съчетаването на тренировки и капризи, Абел ясно заяви: „Спрях да правя планове за тренировка или състезание. Мислех, че основното е да тренирам и ако трябва да сваля нещо, ще го сваля. " Но в същото време той вярва, че през цялото време е правил правилното нещо: „Ако погледна назад, щях да направя същото. Искам да кажа, това, което ми хареса, е бягането, успехите в лека атлетика, отличните постижения. Постигнах го и тъй като е нещо, с което ми е удобно и съм много доволен от него, ако се върна, щях да направя същото.
И разбира се, че го направи. Абел Антон не само два пъти е бил световен шампион по маратон, но е било златен медал на 10 000 метра на Европейското първенство (Хелзинки, 1994), 3 пъти Шампион на Испания на 5000 метра (1991, 1991 и 1993), 10 000 метра шампион на Испания (1994) и е спечелил множество от международни състезания като Лондонския маратон (1998), Берлин (1996) или Град Барселона Полумаратон (2000).