В ерата на „суперхрани“ и чудодейни диети спасихме многото ползи от киселото мляко

едно

Време за четене: 2 '

26 МАР 2019 - 20:28 Актуализирано 20:43

В епоха, в която храните и диетите за чудо за здраве и уелнес непрекъснато се появяват, ние разглеждаме по-отблизо ползите от киселото мляко, храна за цял живот с безкрайни положителни свойства за тялото.

Като една от най-старите храни, чийто произход датира от почти 4000 години в турската култура, днес киселото мляко все още е основна храна, която може да се намери в диетите и хладилниците на всеки дом. Но наистина ли са известни ползите, които тази мандра може да донесе на тялото? Тази храна, получена чрез бактериална ферментация на мляко има няколко забележителни хранителни ползи, които го правят основна част от здравословното хранене.

Всъщност, Киселото мляко е преоткрито с течение на времето, има стотици алтернативи, подходящи за всички видове небце, както и препарати от суровини от неживотински или млечен произход, които позволяват консумацията им от непоносими и вегани.


По-леки храносмилания

Позовавайки се на пробиотиците, тоест онези микроорганизми, активни в чревната флора и отговорни за доброто храносмилане, Доказано е, че консумацията на храни с ферментирали бактерии като кисело мляко значително помага за грижата за чревната флора и храносмилателни процеси благодарение на многобройните си хранителни вещества, поради което е идеалният съюзник за намаляване на подутия корем, типичен за обилните храносмилания.

Антибиотична защита

По същата причина, консумацията на кисело мляко може да е от съществено значение за естествената защита на стомаха от антибиотици, чието функциониране в организма лекува заболявания, като променя чревната флора и причинява дискомфорт в някои случаи.

Яденето на кисело мляко може да помогне за регулиране на флората в тези случаи, а също така да я защити и подготви преди консумацията на антибиотици, в допълнение към укрепване на защитните сили и го възстановете след тях, като по този начин е естествена алтернатива на стомашните протектори от химически произход.

Грижа за кожата отвътре

Първата стъпка към светещата, добре поддържана кожа започва отвътре. Благодарение на високото съдържание на протеини в киселите млека, кожата засилва своята еластичност и стегнатост, като по този начин се избягва появата на бръчки и линии на изразяване, като се бори с тях отвътре. В допълнение, наличието на пробиотици и техните противовъзпалителни свойства предотвратяват кожата да страда от проблеми като акне или дехидратация, като поддържа нивата на Ph в организма.

Друга възможност за грижа за лицето на базата на кисело мляко са домашните маски, просто и лесно средство, както и естествено, което според специалисти по красота, възстановява блясъка и блясъка на тена, борейки се със симптомите на умора.

Хиляда комбинации от вкусове и възможности за консумация

Друго предимство на киселото мляко несъмнено е неговата гъвкавост, което не само го прави идеална храна за всяко време на деня, но също така предлага възможност за консумацията му по различни начини и през различни сезони. Най-здравословният вариант са естествените съставки, пълни с вкус и без преработени захари. Мюсли, сезонни плодове или плодове, както и обикновен шоколад или пълнозърнести храни.

Все повече и повече заведения, специализирани в продажбата на кисело мляко като идеална закуска в различни размери и с множество екстри за добавяне, превръщайки тази естествена закуска в най-добрия вариант, както и в един от най-бързите и лесни. Предаването на ползите от киселото мляко несъмнено е една от най-сладките идеи да се поглезите отвътре и отвън.